-
시중에 파는 단백질음료, 과채주스 등을 구입할 때 반드시 영양성분표를 보시기 바랍니다. 당 함량이 어마무시한 것들이 있습니다. 이런 경우 단시간에 급속도로 혈당을 올리기에 건강에 정말 좋지 않습니다. 현대인은 당뇨 등 대사질환에 노출되어있는데 영양성분표의 당과 킬로칼로리(나아가 소듐, 나트륨)만 보시더라도 충분히 어느 정도 위기감을 인지하고 조절가능합니다. 더불어 최근 인공감미료에 대한 논란이 있었는데, 설탕 등이 마구마구 들어간 과자나 탄산음료를 줄이고 인공감미료가 들어간 제로음료를 드신다면 건강상 이점이 됩니다(아직까지는요). 특히 식이조절하는데 있어 인공감미료를 적절히 조절해서 시행한다면 좀 더 쉽다는 걸 느끼실 겁니다. 작성자 달녘 작성시간 23.08.25
-
답글 물이 최고긴 하죠..ㅎㅎ. 작성자 달녘 작성자 본인 여부작성자 작성시간 23.08.26
-
답글 물이 최고입니다. (끄덕) 유리물병 있으면 레몬 좀 사서 잘라다가 물 가득 부어서 시원하게 마셔도 좋아요 :D 작성자 디아나 작성시간 23.08.26