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답글 달녘님// 아직까지는 위장이 KFC 치킨 좀 먹었다고 다음날 저녁까지 띵띵 붓는 수준이라는 걸 확인했답니다. 으앙. 작성자 디아나 작성자 본인 여부작성자 작성시간 24.03.05

답글 같이 힘내요.....! '비전문가'로서 조심스레 말씀드려보자면 지금 드시고 있는 킬로칼로리에서 갑자기 늘리시 마시고, 한 주마다 일정 칼로리씩 늘리는 게 좋을 것같습니다. 다이어트 기간이 길었다면 목표 킬로칼로리까지 접근하는데 필요한 기간이 더 늘어나겠지요. 작성자 달녘 작성시간 24.03.04

답글 눈사람님// (무심코 군복 입은 눈사람을 떠올려보고……) 다이어트 할 때는 잘 먹는 것도 중요하다는 말의 진짜 의미를 이제 깨닫고 있습니다. 배고프다고 토끼마냥 양배추 뜯고 당근 뜯으며 버티면 안 되는 거였구나……… 작성자 디아나 작성자 본인 여부작성자 작성시간 24.03.03

답글 지방소모도 결국 체내 에너지가 있어야 합니다... 군대에서 다이어트할때 진짜 뼈저리게 느낌 ㅠ 이게 단순히 절식으로 뺀거면 요요가 확 오는데 특히 대사량 복구기간엔 분명 찔 수밖에 없을겁니다 신체의 항상성 땜시... 요요 5번 겪은 사람의 생생증언 ㅋㅋ 열량유지는 다이어터에게 필수조건이죠 뺄 때도 충분히 먹으면서 빼줘야 요요가 안오거나 느릿느릿 오게 됩니다 제 마지막 요요가 이랬거든요 25키로 뺀 후 거의 3~4년에 걸쳐서 15키로가 복구된거라 작성자 눈사람no.2 작성시간 24.03.02

답글 리로이님// 지금 겉보기에는 '늘씬하신데요?' 소리 듣는 상태라(히죽히죽) 봤을 때 슬림해보일 정도는 되었지만 욕심이 나다보니ㅠ 사진도… 빨리 찍고 싶고…… 샤랄라 사진 찍고 나면 머리 좀 잘라버려야……

일단 몸이랑 화해하겠습니다ㅠㅠ 작성자 디아나 작성자 본인 여부작성자 작성시간 24.03.02

답글 그렇게 까지 되지는 않겠지만 이미 몸은 상한 상태라고 봐야죠
근손실도 생기고 요요도 빠르고 위도 버리고
예전에 다이어트 정보가 부실할 때 이렇게 하다가 피 본 적이 있어서요

운동을 많이 하는데 먹는 걸 줄이니 몸이 못견디더군요
요새는 그냥 눈바디를 기준으로 운동과 식이를 합니다 체중은 아무리해도 안내려가니 몸매라도 좋으라고 말이죠
팔다리는 굵게 배는 최대한 가늘게

쿠우쿠우 가고 싶다 -)-.... 작성자 [FTG]리로이 작성시간 24.03.02