오전 시 분경 에서 출발,
석경사입구 운곡숲길둘레길로 어싱하러 간다.
주차장에 파킹하고
아내와 함께 맨발로 산보를 한다.
출입문을 지나 오르막 비탈길
능선길에 도착하여
운곡 솔바람 숲길 문쪽 방향으로 걷는다.
정상을 돌아 내리막길
하산해서
세족장에서 발을 씻고 마무리...
투약 : 아침( 0 ) ,점심( ), 저녁( 0 )
큰거 : 1 회
자전거타기( )
건강체조 ( )
혈압 : 80 / 120
특별사항 :
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