<덱스웍샵후기> 나름 덱스&타쿠미 웍샵 정리 2006.03.15 글쓴이:제갈량

[허쉬베비]

나름 덱스 & 타쿠미 웍샵 정리
번호 : 159   글쓴이 : 제갈량(諸葛亮)	조회 : 139   스크랩 : 1   날짜 : 2006.03.15 02:46

나이스홈 형 같은 분이 웍샾 정리 올리는 것 보고 저도 한 번 해 보고 싶었는데,   써 보고 나니 이게 원, 저 말고 다른 사람이 무슨 소린지 알아들을 수 있을 지 모르겠네요.   그냥 저를 위한 메모입니다만, 들으신 분 중에는 기억을 되살리시는 데 도움이 될 지도. __________________________________________________________________________________ [Day – 1] 솔로 찰스턴              1) 스텝, 킥, 홀드, 탭 등을 다양하게 왼쪽과 오른쪽이 대구를 이루도록 사용                                            - 밸런스 유지, 리듬 유지(No rush, No irregular)              2) 니 슬랩, 사이드킥, 키 락 스텝, 쏘세지 킥 – 빠른 음악에 섞어 쓸 정도로 숙달              3) moving chalston – 오른발 킥 앤 슬라이드, (턴하면서)스텝스텝 킥 스텝                                            - moving에 비중을 둘 것 베이직 스텝(Smooth Steppin, Art of Rhythm movement and footwork) -         베이직 스텝 연습 메뉴를 꾸준히 수행할 것 -         밸런스 유지, 리듬 유지(No rush, No irregular) -         Pass variation – 정확한 타이밍에 스트레치를 이용한 리드                           트리플 스텝에 주의                           4까지 원하는 위치로 이동을 마칠  것(56는 정렬)                          센터끼리 지향(하이라이팅, 마주보는 자석)                          패스 순간에는 근접 통과 Routine Variations Class (발보아, 찰스턴, 섀그 등의 혼용) : 1-2-3(홉, 킥, 홀드, 탭 등)-4  국면 전환 시 신호를 확실히 줄 것(락스텝, 홀드는 확실히)  케빈&칼라 중급 루틴 Fuji Apple Tip) 스트레치의 사용, NO Counter Valancing, make solid body [Day – 2] Smart Frame class and Variations - 1)      Drill 1 - 6카운트 리드-팔로우 벽을 만들 것 – 벽의 위치는 언제나 일정 몸으로 리드할 것 다양한 포지션에서도 일정한 느낌을 유지 2)      Drill2 – 언더 암 턴 길고 부드럽게, 일정한 리듬으로 3)      Drill3 – 솔로 턴 연습 일정한 리듬으로 트위스트 리듬에 맞춰 턴 – 좌우 일정하게, 스팟 턴,                          몸통은 단단하게 사용(어깨를 사용하지 말 것),                          턴의 속도와 회전 정도를 조절                          밸런스의 훈련!!! 4)      트위스트 중에 턴 시키기   - 리듬을 탈 것   - 다양한 턴( 리더팔 2 * 팔로워팔 2 * 턴방향 2 * …* …)의 조합을 숙달할 것 Dips and Tricks Class – 쿨한 느낌을 만들어 보자~                1 2&      : 리드 앤 터치(팔로워를 멀리 보내지 말 것, 신호는 늦지 않게)              3           : 홀드(리드, 팔로우의 발끝과 무릎, 시선은 같은 방향)              &4&5    : 싱코페이션의 느낌을 충분히 살릴 것                             다운 시 상체는 수직, 왼발은 상체 – 엉덩이- 왼발의 수직적 위치              Break~  : 브레이크를 충분히 즐길 것           + 2count   : 왼발 킥하면서 오른발로 신속하게, 그러나 단정하게(몸땡이의 흔들림 없이) 체중이동 후 키 락           + 리더 턴   : groovy하게. 스텝은 키 락 상태로 유지. 손 모양에 주의!           +팔로우턴  : 팔로워 리바운드를 서포트. 일어서는 시점에서 턴 서포트 Stretchin' (stretching and style)         Drill – 스트레치 연습                : 트위스트 시 팔로우는 항상 오픈(remember S&V)                  팔은 절대 좌우로 흔들지도, 흔들리지도 말 것                    -> 팔이 흔들리면 트위스트로 생성된 에너지에 손실 발생         7&8 타이밍의 리드 + 아웃사이드턴&퀵스탑              : 12 리드가 성급해지지 않도록 주의                아웃사이드 턴 들어가는 포지션(팔로우와의 거리, 스텝 및 몸통의 방향 및 자세, 팔의 위치와 모양)에 주의               에너지의 흐름에 순응하라. 팔로우를 흘려보내면 충분한 거리를 낼 수 있다.               트리플스텝&스탑!!               스탑시킬 때 팔의 위치에 주의 Routine -  Send out + Crazy legs + Follow trevel + Outside turn & Quick Stop         Send out + Crazy legs : 6에서 신호(왼팔을 내지 말고 hold)                                              흔들리지 않는 자세 유지                                              킥 & 스텝 확실하게 체중이동할 것         Follow trevel  :  체중이동은 정확히, 자세 유지, 포지션 유지,  No hurry         Outside turn & Quick Stop : 스텝 - 스텝 - 업(2count 소요), 특히 업에서 중심 유지                                                    & 트리플 스텝 & Stop!