지극한 마음으로 저는 오늘 하루를 시작 합니다
5시 일어나 108를 하고 즐거운 하루를 시작 합니다
중림정사 가족 여러분 즐거운 하루 되세요
절에도 방법이 있느냐’, ‘하다보면 자연스레 터득하게 된다’고들 말하지만,
올바르지 못한 방법으로 절을 하면 오히려 건강을 해칠 수도 있다.
호흡을 제대로 해야 절하는 동안 복식호흡, 나아가서 단전호흡이 된다.
하지만 초보자의 경우 호흡에 신경을 쓰다보면 동작까지 엉켜버리기 쉽다.
일단은 동작 위주로 연습을 하고 동작이 익숙해지면 호흡에 유의하며 절을 해야 한다
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