108배 매일 같이 하고 있어 나의 컨디션는 말로 이룰수 없을만큼 하루 하루가 기분이 너무 좋아지고 있다는 것을 알수 있다
아~느낌 좋~타
1시간 가량 해서 몸은 좀 힘이 들지만 몸 건강 정신 영혼까지 좋아 진다는 생각에 하루도 걸르지 않고 열심이 해서 인지
나의 삶에 있어 연광된 현실이 되어 진듯 하다...
절 운동은 제대로된 자세가 중요하다 주변 환경 절 방석 및 메트 좀 두꺼운게 조우며 이런 공간에서 절을 잘 해야 우리 몸에 도움이
됩니다.
절을 잘못하면 관절 호홉에 이상이 올수 있다 절 수행시 몸의 힘을 쭉~빼주고
동작은 너무 크지 않게 한동작 헌동작 끊어지지 않고 부드럽게 이어지게 해야 한다.
그래야만 호홉과 동작이 일치되어 몸의 사기 및 노페물들이 빠저 나오고 단전 호홉이 절로 된다.
자세가 올바르니 절하기가 너~무 수월 하다 제대로 절 수행 하니 편함과 안전하게 되며 확실히 힘도 덜 들고
지루하지가 않고 잘 된다 와~우
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