월경량이 많을 때 조심해야 할 빈혈
빈혈은 지나친 스트레스나 과도한 감정의 변화 등으로 비위장 소화기 계통이 허약해지고
혈액과 영양 물질이 떨어져 장부의 경락이 영양분을 충분히 공급받지 못할 때 나타나는 증
후군이다.
빈혈이 생기면 얼굴이 창백해지거나 누렇게 들뜨며 입술에 혈색이 없어진다. 그리고 머리
가 어지럽고, 눈앞이 아른거리고, 가슴이 두근거리며, 잠이 안 오고, 손발이 저린다. 월경에
도 변화가 생겨 월경량이 적어지거나 주기가 길어지고, 맥박은 가늘어진다.
혈액과 영양 물질을 주관하는 장기는 심장, 간장, 비위장 소화기 등인데 심장이 혈액을 제
대로 순환시키지 못하면 가슴이 두근거리거나 불면증이 생기고, 간장이 혈액을 저장하지 못
하면 쉽게 피로해지면서 어지럽고 눈앞이 아른거리며, 비위장 소화기가 혈액을 충분히 생성
하지 못하면 얼굴이 창백해지고 누렇게 들뜨면서 입술에 혈색이 없어진다.
당귀는 빈혈을 치료하는 효과가 아주 뛰어난데, 다음과 같은 방법으로 복용할 수 있다.
(1) 매일 당귀를 10그램 가량 차처럼 끓여 두고 수시로 복용한다.
(2) 황기 20그램, 당귀 8그램을 함께 끓여 두고 하루 종일 물 마시듯 복용한다. 이것이 바
로 당귀보혈탕이다.
(3) 숙지황, 백작약, 천궁, 당귀를 각 10그램씩 함께 끓여 두고 복용한다.
(4) 당귀, 용안열매, 메대추씨(볶은 것), 원지, 인삼, 단너삼, 흰 삽주, 복신 각 4그램과 목
향 2그램, 감초 1.2그램, 생강 5쪽, 대추 2알이 들어가는 귀비탕도 빈혈을 치료하는 효과가
뛰어나다. 또 입맛이 떨어지면서 온몸이 나른하고 마음이 불안해질 때도 이 처방을 쓸 수
있다.
색이 짙은 야채와 조개류는 빈혈을 치료하는 효과가 뛰어나다. 특히 건강 식품을 파는 곳
에서 쉽게 구할 수 있는 컴프리는 조혈 성분이 풍부하게 들어 있으므로 나물로 무쳐 먹어
도 좋고, 말린 다음 가루를 내어 두고 복용하거나 차로 끓여 마시면 치료 효과를 볼 수 있
다. 이 밖에 동물의 간이나 우유, 김, 사과 등이 빈혈에 좋은 식품들이다. 그렇지만 커피, 홍
차, 인스턴트 식품, 백미, 흰 설탕, 흰 빵 등은 빈혈을 더욱 악화시킬 수 있으니 먹지 않는
것이 좋다.
빈혈이 있을 때는 산책, 자전거 타기, 수영 등의 운동을 하는 것이 많은 도움이 된다. 그
렇지만 빈혈이 심할 때 격렬한 운동이나 과로를 하면 증세가 더욱 나빠질 수 있으니, 몸에
무리가 가지 않도록 해야 하고 감기 같은 질병에 걸리지 않도록 주의해야 한다.