스포츠최면 근거 내용 - 마음 속에 상상한 것이 실제로 일어난다는 증거
(실험1) 텍사스대학교 건강과학센타 연구책임자이며 심리학자 진 액터버그(Jeanne Achterberg) 한 그룹의 대학생들에게는 백혈구 중 가장 많은 종류인 뉴트로필이라는 세포를 상상하게 하고 다른 그룹에게는 특수한 백혈구인 T-cell을 상상하는 방법을 훈 련시켰음.
==> 상상한 세포의 증가는 현저한 반면 다른 세포의 변화는 없었음.
(실험2) 소련의 정상급 운동선수 훈련
(1)그룹은 연습시간에 100% 훈련만
(2)그룹은 75% 훈련, 25%는 운동시합에서 성과를 이루는 모습을 상상
(3)그룹은 50% 훈련, 50% 상상
(4)그룹은 25% 훈련, 75% 상상
==> 80년 뉴욕의 동계올림픽에서의 경기력 측정결과 경기력 향상 순위는
(4), (3), (2), (1) 그룹의 순 이었음.
(실험3) 호주의 심리학자 앨런 리차드슨(Alan Richardson)
농구선수에게 자유투 연습을 시킴
첫 번째 그룹은 하루 20분 자유투 연습,
두 번째 그룹은 연습을 하지 않았고,
세 번째 그룹은 연숩 않고 대신 20분씩 심상화만 시킴.
==> 두 번째 그룹은 기량 향상 없었고, 첫 번째 세 번째 그룹은 각각 24%와 23%의 향상이 기록됨.
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