발라사나

[김유리]

하루 종일 비가왔어요
몸이 무거운하루입니다
호흡에 집중하시고 힘을 빼고 상체 무게로 지긋이 눌러줍니다
흐음-
발등, 발목, 정강이, 무릎이 신전되고 계속 힘을 빼봅니다-