요단식은 어떻게하나요?

[조다마이동풍]

요단식은 어떻게하나요?

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저는 요로 한지가 오늘이 8일째임니다.

다른것은 잘 모르 겟으나 많이 덜피로 한것 같아요 그리고 피부가 좋아짐니다.

한가지 궁금한것은 그리비만은 아니지만 키180  85키로되는데 한5키로 정도는 빼고싶은데

넘힘 드네요 그래서 요단식을 하고싶은데 다이아트에 도움이되나요?

어떻게 해야 배가 덜 고푼가요? 며칠이 좋은가요? 물만먹고 하는단식보다는 싶겟지요

가르쳐주십시요 감사합니다.

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조다마이동풍 13.04.06. 21:20

솔로몬님 반갑습니다..^^ 먼저 단식과 요단식은 다이어트가 아니고 우리 몸에 수술과 버금가는 영향력과 후유증을 남깁니다. 여기 우리 싸이트도 요단식에 귀중한 많은 자료를 소장하고 있어며 다움에서 나단체( 나의 단식 체험기 )로 검색하시면단식에 관한 소중한 정보를 넘 많이 갖고 있읍니다. 가령 단식3일 이후 우리 몸에 생기는 반응이라 든지 또 많은 회원님들의 소중한 임상 체험을 마주칠 수가 있읍니다. 거듭 이야기드리지만 단식과 요단식은 다이어트가 아니고 그냥 수술칼을 안든 수술로 생각하셔야 맞는 생각입니다. 그만큼 바르게만 쓰면 효과가 크지만 잘못쓰면 그 후유증이 심각합니다.

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┗ 조다마이동풍 13.04.05. 20:24

더불어 자기 생명력을 관찰하게 될 좋은 기회이며 또한 여태껏 살아오면서 무관심했던 자기 몸에 애착을가지고 자기 몸을 다시 보기 시작합니다. 만약 다이어트를 생각하신 다면 구태여 스스로 곡기( 에너지 )를 끊어가면서 요단식같은 혹독한 여건을 조성할 필요가 없이 좋고 또 하기쉬운 감량 프로그램들이 많이 있읍니다. 좁은 저 소견 이었습니가..^^요 생활화하여 의살 멀리하가 운동!!! 생명수로 건강한 몸 건전한 정신!!!

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솔 로 몬 13.04.06. 10:21

조다마이동풍님 감사합니다 내가알고싶은것은 요단식으로통해 건강과 병이어떻게많이 치료됨니까 그리고
체중도 빠지는 효과가 있나는 것임니다 그냥단식은 배가고프지만 요단식은 좀견디기가 낳지않을까
그런생각이들었습니다 감사합니다

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┗ 조다마이동풍 13.04.06. 16:22

솔로몬님 반갑습니다..^^ 단식이나 요단식이나 원리는 같습니다. 사람들은 각자 몸속에 명의 화타를 다 가지고 있지만 사람들은 이것을 자각하지 못합니다..^^ 자가면역력이죠. 곡기를 스스로 끊어서 단식과 같은 혹독한 여건을 조성하면 신체내 환경이 급변하여...예를 들면 적헐구나 백혈구가 보통은 거덜떠 보지도 않았던 지방과 잡세균조차 살아남기 위하여 잡아 먹습니다. 그래도 에너지가 모자랍니다. 그래서 우리의 몸은 자가융해를 합니다. 몸 스스로가 도마뱀이 꼬리를 잡아 먹듯이 우리 몸중 가장 덜 필요한 부분부터 스스로 해체하여 에너지를 공급하니다. 저가 알기로는 사람은 물만 먹고는 한 40일 정도까지는 생존하는 것으로 알고

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┗ 조다마이동풍 13.04.06. 21:46

있읍니다. 그리고 단식을 할 때에도 사람마다 틀리지만 일반적으로 3일에서 7 일정도 경과하면 배고픔을 모릅니다. 이때부터 몸은 완전한 휴식기에 들어갑니다. 그래서 3 일이 넘는 본단식은 우리의 몸을 갓 태어난 신생아의 몸으로 만들기에 본단식 3 배의 보호식이 절대 또 어떤 조건 하에서도 필요 합니다. 그리고 가장 좋은 백신이 백신을 맞지 않는 것 이듯이 가장 좋은 단식은 단식을 하지 않는 것 입니다. 어떤 사람은 잦은 단식은 몸으로 하여금 자살 충동을 부추긴다고 주장합니다. 그래서 단식과 다이어트는 차원이 완전히 틀립니다. 단식은 극약 처방입니다. 다이어트는 즐기면서도 시행할 수도 있지만 단식은 전혀 그렇지가 못합니다

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┗ 조다마이동풍 13.04.06. 16:26

그리고 이 세상에 도깨비 방망이는 없읍니다. 단식으로 빠진 체중은 생활습관을 바꾸지 않으면 요요현상으로 쉽게 다시 돌아옵니다. 저가 63킬로에서 58킬로로 빠졌으나 지금은 66킬로 나갑니다..^^ 요요현상은 보통 조금씩 더 많습니다. 다시 말하면 쉽게 이해하여 습득하면 쉽게 또 조금만 시간이 지나면 거의 다 잊어 버립니다. 어렵게 얻은 지식은 하지만 오래 간직합니다. 저가 솔로몬님에게 펼치는 이 논리는 여기 싸이트 요단식과 나단체에서 자료와 임상체험들을 읽고 저 자신이 쌓아 올렸기에 아직도 간직하고 있읍니다..^^ 좋은 하루 되세요..^^ 요 생활화하여 의살 멀리하기 운동!!! 생명수로 건강한 몸 건전한 정신!!!

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김치네 13.04.06. 17:06

요단식과 효소단식을 겸하면 배고프지 않고 할 수 있어요
끝난 후 보식을 잘 하시면 됩니다.
단지 체중감량이 목적이라면 식사량을 줄이시는 것이 좋겠네요

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솔 로 몬 13.04.06. 17:55

조다마이동풍님 김치네님 감사합니다 잘알겟습니다 저는 단식을 여러수십번했습니다
잘암니다 체중감량조절이 안되는것도 잘암니다 하지만 요단식은 배가덜고파 견디기가 쉽지않을까 하여
생각이 들어서 물만먹지말고 요와 조금음료수도 함께하면 체중과 건강에 도움이 될까했어
질문하였습니다 특히 동풍님의 친절한 답변에 감사드림니다

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┗ 조다마이동풍 13.04.07. 22:06

저 경험으로는 요단식이 굶기에 오는 명현 반응이 지나가기 까지는 생수단식보다 좀 쉬웠다고 말할수 있읍니다. 수시로 생명수를 즐뇨할 수가 있으니까요. 저는 여태 2 번의 장기 단식을 했지만 저 기억으로는 4 일과 3 일이 지나니 배고픔을 모르고 정신이 맑아지는 기억을 합니다. 또 훌다 클락의 간청소로 8 시간 물도 안마시는 금식도 별 문제가 없었읍니다. 보통은 3 일에서 7 일이 지나면 배고픔을 못느낍니다. 사람들이 이 고비를 넘기지 못합니다..^^ 치료/치유가 목적이라면 생수단식과 생수요단식을 강추 합니다..^^

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솔 로 몬 13.04.07. 10:51

감사합니다 많은도움이 되었습니다 그러나 저의경험으로는 생수단식은 15일까지는 계속배가고파 힘이듬니다
하지만 동풍님의 말씀을 들으면 요단식은 배가 덜고프겟다는 생각이 듬니다
친절한 답변감사합니다 고맙습니다 건강하시고 행복하세요

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┗ 조다마이동풍 13.04.07. 22:03

솔로몬님의 경험이 말하는 바가 님이 생단식의 원칙을 고수하지 않았다란 말이 아닐까요??? 사람들은 자기 경험이내에서 이해하고 설명합니다..^^ 저는 생수단식만 고집하였기에 혼합단식( 생수에 야채쥬스나 효소와 꿀 )에는 문외한입니다. 저가 처음 3 주 생수 단식할 때 직장 생활과 병행 했읍니다. 그 때 어느 날 직장동료가 맛있는 양념 닭을 점심으로 먹는 데 바로 옆에서 맛있는 냄새를 맡고서도 전혀 요동치지 않았읍니다..^^ 단식의 원리에 따르면 보통 3 일이 지나면 우리 몸에서 소화효소는 침 아밀라제밖에는 없읍니다. 그래서 이 때는 고기를 먹어도 소화를 못시킵니다. 이것이 왜 본단식 뒤 보호식이 3 배나 되는 이유를

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┗ 조다마이동풍 13.04.07. 22:07

잘 설명합니다. 본단식일 만큼의 첫보호식기간에 연한 미음 담엔 죽 위주로 엄청 씹어서 침으로만 소화를 시킵니다. 침 효소안 아밀라제를 제외한 펩타이즈등 모든 장기( 간 지라 췌장..등등 )가 절대휴식에 들어갑니다. 이 때 넘 괴로워서 꿀이나 야채쥬스를 음용하면 단식고통을 쉽게 극복을 하지만 우리가 예상하는 단식 효과는 늦게 나타나거나 좀 약해 집니다. 참고로 저가 당뇨 10 년 차이고 전 생명수 즐뇨이래 줄곧 당뇨만 방뇨하다 지금은 짠 오줌을 눕니다..^^ 물론 지금도 당뇨로 많은 명현이 오가고 있지만 치유로 가고있는 길목이라 믿어 의심치 않아요..^^ 긴 이야기를 들어줘서 고마워요..^^ 요 생활화로 의살 멀리하기 운동!!!

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김치네 13.04.08. 11:08

솔로몬님
전 요와 효소를 겸하여 10일 했어요.
배 고프지 않아요
전혀

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┗ 솔 로 몬 13.04.08. 11:27

맞습니다 저가원하는답은 김치네님 말씀임니다 효소는 무엇이 좋습니까요
동풍님의 풍족한 답변 친절너무감사합니다 잘알겟습니다

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솔 로 몬 13.04.08. 11:26

맞습니다 저가원하는답은 김치네님 말씀임니다 효소는 무엇이 좋습니까요
동풍님의 풍족한 답변 친절너무감사합니다 잘알겟습니다