배트잡는 기본요령과 그 중요성
<문제점> 1 대부분의 사회인야구선수들은 손바닥으로만 bat를 잡고있다.
2. 손의 거리틈이 있으며 힘을 분산시킨다.
3 .bat를 잡는 순간부터 경직이되며 어금이를 꽉 깨물고 힘을 주고있다.
<올바른 bat 잡는 법!>
1. 손바닥 과 '손가락' 사이를 중심으로 가볍게 잡아주며, 빨래를 짜듯이 몸통 중심으로 가볍게
모아준다.정확히 말하자면 손바닥 과 손가락 사이를 중심으로 손바닥:7 손가락:8 의 비율로
잡는다. 빨래를 짜듯이 표현에 이해가 어려우시면 '오토바이'를 생각하세요... 오토바이를 시동을
걸때나 운전을할때 손목이 위로 올라가지요... 그 운동을 생각하면서 왼손 오른손을 몸통 중심으로
빨래를 짜듯이 bat를 짜는 기분으로 가볍게 잡는게 중요하다.
2. bat를 잡고있을시 왼손 과 오른손의 틈이 조금이라도 있어서는 안된다. 그 이유는 간단하다.
스윙을 돌릴때 스피드를 올릴수가 없으며 정확성이 매우 떨어지게 된다 , 한마디로 표현하자면
글을 쓸때 볼펜의 위를잡고 글을 쓴다고 생각하시면 이해가됩니다 그만큼 '정확성'이 없다는
표현이다.
3. bat를 잡는 순간부터 '헐크'가 되는 야구선수들이 많이 있습니다. bat를 잡는 시작부터 힘을 준다고
강한타구나 장거리 타구를 친다는생각은 절대 버려야 한다.
힘을 0% ~ 100% 활용하는 선수가 최고의 강타자 입니다! 시작전부터 힘의 50%를 낭비하면
나머지 50%의 힘으로만 공을 친다고 생각하라.
언제나 타격의 시작은 bat를 잡는 순간부터 입니다.
bat를 잡고 있을시는 0% ~ 타격시에는 100% 힘을 부드럽게 이동시키는 것이 기본중에 기본
요령이다.
그림으로 이해하는 타격이론
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배팅시 올바른 팔(각도)동작 및 타격시 중심이동 요령
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망치를 이용한 올바른 배팅자세 숙지요령
벽에다 못 박을때를 생각해보자... 망치로 못 끝의 정면을 정확히 때려야만 못을 휘지않고 정확하게 박을
수 있다. 야구경기에서 배팅도 마찬가지 이다. 눈 앞에서 공의 중심을 정확히 때려야만 좋은 타구를 쉽게
만들수 있다. 낮은 공이나 높은 공을 공략할때 몸의 중심이 (위,아래)로 크게 흔들려서는 정확한 배팅을 할 수 없다.
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볼과 배트가 맞는순간 올바른 배트(각도) 자세.
볼과 배트가 (맞는 순간) 배트는 '완전평면' + '수평' 입니다.
볼과 배트가 (맞기 직전) 배트가 나오는 각도는 '허리라인' + '수평' 입니다.
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타격시 올바른 배팅(포인트) 자세
스탭(타격하기 위해 이동하는 발중심) 앞에서 타격이 이루어 지는게 기본요령이다.
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배팅시 올바른 손목동작
스윙시나 배팅시 올바른 손목동작이 온몸의 힘을 전달할 수 있다.
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배트 스피드를 늘리는 훈련방법
무작정 무거운 도너츠(배트에 끼우는 링)를 끼고 스윙을해야 하는 걸까? 아님 무작정 웨이트 트래인닝을 많이
해야하는 걸까? 물론 둘다 맞는 말이지만 아무리 배트 스피드가 빠르다 하더라도, 실전감각과 타격과 피칭에서
제일 중요시되는 타이밍을 잡지 못하면 만년 유망주자리에 머물수밖에 없다.
타자와 투수의 싸움은 두뇌싸움과 타이밍 싸움으로 나누어 진다고 할수있을 정도로 야구에서는 타이밍이
매우 중요하다. 투수는 타자의 타이밍을 빼았기위하여 두뇌게임을 할것이고 타자는 타이밍을 잡기위하여
두뇌게임을 할것이다.
역시 야구를 좋아하는사람은 머리도 좋다는 말이 틀리지 않다. 빠르고 실전감각도 익힐수있는 배트스피드
늘리는 방법은 뭐가 있을까?
일단 가장 기본적인 것이 티 배팅 이다. 여기서 말하는 티 배팅은 2인1조로 나뉘어 연습하는 티배팅이 아닌
3인 1조가되어 연습하는 티 배팅이다.
한명은 티를치고 한명은 공을 올리고 나머지 한명은 공을 올리는 사람에게 쉴틈없이 손에 공을 올려주는 것이다.
쉽게 이야기하자면 빠른 티배팅 훈련을 위하여 공을 올려주는 사람은 한손은 티볼을 올려주고 나머지
한손은 옆에서 공을 손에 올려주는 것을 받아 계속 빠른 속도로 티배팅을 올려주는것을 말한다.
여기서 중요한것은 타자는 처음부터 끝까지 자세의 흐트러짐을 최소화 해야 한다.
무지무지 힘든 연습 방법중에 하나이지만 분명 충분한 효과를 볼수있는 연습 방법이라고 할수 있다.
한가지 더 중요시해야 할것은 티배팅 시에도 되도록이면 밀어치는 습관을 가져야 한다.
당겨치는 습관은 자기만족과 쾌감을 가져올수 있지만 그만큼 슬럼프에 빠질수 있기 때문이다.
또한 빠른 티배팅 연습시 허리를 꼭 닫아두고 해야 한다.
왼팔의 역할과 그 중요성
타격을 하면서 흔히 한번쯤은 들어보는 이야기중 하나가 "팔로 스로우를 크게하라" 라는 말ㅇ다.팔로우 스로우를
크게하라 근데 그거 어떻게 해야하는 것인데..라는 의문 부호를 달수 밖에 없을지도 모른다.
팔로스로란 한마디로 말하면 "왼손으로 스윙하라 " 팔로 스로우를 크게 = 왼팔을 쭉 뻗어라" 라고 이해하면
간단하다.
통상 사회야구인들의 스윙을 보면 왼팔이 펴지기 전에 오른팔에 힘을 줘서 왼팔이 펴지는 것을 근본적으로
방해하는 것을 보게된다.
즉, 오른손 스윙을 한다는 것입니다..투구된 공과 방망이에 맞는 순간까지 가급적 불필요한 동작을 줄여서
빠르고 날카롭게 물론 이때도 리드하는 쪽은 왼팔이며 오른팔은 흔들림 방지와 힘을 보조한다는 생각으로
방망이가 나와야 한다.
투구된 공과 미트될 때는 왼쪽 팔이 펴져 있는 상태에서 방망이에 맞아야 합니다. 그리고 방망이를 돌린다는
생각으로 스윙을 하는 것이 아니라 방망이를 뻗어준다는 개념으로 팔로우 스로우를 가져가야 이상적인 팔로우
스로우를 할 수 있다.
보통 코치들이 많이 하는 말이 "방망이를 투수쪽으로 던진다는 생각으로 스윙을 하라".이는 왼팔을 쭉 뻗어
줘라! 하는 말과 동일한 것이다.
스윙연습을 한 후 자신의 손바닥을 점검해 보시기 바랍니다.. 어느손에 굳은 살이 있는지..왼손 손바닥중
새끼 손가락과 그다음 손가락 쪽에 굳은살 혹 물집이 있으면 바르게 스윙하는 것이고, 오른손에 굳은살과
물집이 있으면 잘못된 스윙을 하고 있다고 봐도 별 하자가 없다.
이런 경우 교정은 물론 왼팔로만 스윙을 자주 해보는 것이 좋다.. 그리고 방망이를 칠때 맞는 순간에 오른팔을
방망이에서 놔 버리는 것도 하나의 방법이다.
"방망이는 힘으로 치는 것이 아니라 정확한 폼과 타이밍으로 친다" 라는 말을 머리에 새겨두면 오른팔에
불필요한 힘을 가하지 않을 수 있으리라 생각된다.