음악을 들으면서 신나게 운동하면 뇌에도 좋다??

[BalanceMAT]

음악을 들으면서 운동하는 것이 효과적이라고 밝혀졌지만 음악의 볼륨을 제대로

맞춰야 한다. 운동을 하면서 자기도 모르게 볼륨을 높이면 청력장애를 유발하기도 한다.

주변 소음을 차단해주는 좋은 헤드폰을 구입해서 볼륨을 낮출 수 있도록 하자.

다른 연구결과에 의하면 운동할 때 음악을 들으면 정신 건강에 좋다고 한다.

운동하면서 음악을 들은 실험자들은 그렇지 않은 사람보다 언어구사 능력이

2배 좋게 나타났다.