말복날 건강정보 / 식후에 지키면 좋은 7계명

[진도강]

🍷식후에 지키면 좋은 7계명🍷

🚫1. 일계(一誡) : 식후에 담배를 피우지 말 것.
식사 후에는 위장의
연동(聯動) 운동이 늘어나고,
혈액순환이 빨라져 담배
속의 유독물질이 더 많이
인체 내에 흡수된다.

🚫2. 이계(二誡) : 식후에 바로 과일을 먹지 말 것.
대부분의 사람들은 후식으로
과일을 먹으면 소화가 잘 될
것 이라고 생각한다.
그러나 정반대로 식사 후에
바로 과일을 먹으면 뱃속이
부풀어 오른다.
그리고 과일 속에 포함된
단당류(單糖類 : 포도당, 과다 등)
물질이 위 속에 정체되고,
효소로 인해 발효되어
부글부글 끓게 된다.
과일은 밥 먹기 30분~1시간
전에 먹거나,
식사 후 2시간 지나서 먹는
것이 가장 좋다.

🚫3. 삼계(三誡) : 식사 후에 허리띠를 풀지 말 것.
허리띠를 늦추면 복강 내의
압력이 갑자기 떨어지며,
소화기관의 활동이 증가되고,
인체에 미치는 영향이 커서
위하수(胃下垂)와
장폐색(腸閉塞)이 발생할 수 있다.

🚫4. 사계(四誡) : 식사 후에 차를 마시지 말 것.
찻잎에 있는 타닌이 음식물의
단백질과 결합해 소화하기
힘든 응고물을 만든다.

🚫5. 오계(五誡) : 식사 후에 많이 걷지 말 것.
많이 걸으면 소화기 계통에
있던 피가 사지(四肢)로
옮겨가기 때문에 음식물의
소화흡수에 지장이 생긴다.
단, 30~40분 가볍게
산책하는 것은 건강에 좋다.

🚫6. 육계(六誡) : 식사 후에 목욕하지 말 것.
바로 목욕을 할 경우 소화기
계통에 있는 피가 줄어든다.
그러므로 음식물의
소화흡수에 지장을 초래한다.

🚫7. 칠계(七誡) : 식사 후에 잠을 자지 말 것.
바로 잠을 자면 음식물이
위장 내에 머무는 시간이
길어져 소화흡수에 지장을 초래한다.

- 키싱위드유 -

[진도강]

수많은 즐거움이
가득한 수요일
세상에서 가장
행복한 사람이
자두나무님 이길
바랍니다^♡^
보양식 드시고
건강하게 여름 보내세요
공감해주시고
고운댓글 주심에
감사드립니다

[에스페로]

좋은정보 감사드리며
보양식 드시고 건강
챙기시고 좋은시간
되세요~

[진도강]

몸과 마음도
지치는 수요일
"수"월하게 흘러가길..
오늘도 활짝 웃는
행복한 하루 보내세요
고운걸음 해주셔서
고운댓글 남겨주심에
감사드립니다^♡^

[동길짱]

건강상식7가지 감사합니다.무더운 날씨에 건강에 유의하시기 바랍니다.^^^

[진도강]

고운걸음 해주셔서
공감해주시고
고운댓글 남겨주신
동길짱님 감사드립니다^♡^
무더운 날씨에
건강 잘 챙기시고
늘 행복하세요