📝 적어 놓고 실천해야 할 건강 메모 📝
🏵 건강을 유지하는 5 대 요소
1. 좋은 영양 상태
2. 운동
3. 좋은 정신적 성향
4. 유머 감각
5. 사랑을 받고 사랑을 나타내는 것
🏵 스트레스를 줄이는 5 가지 방법
1. 어떤 일이 일어나도 최선을 다한다.
2. 날마다 자연과 만나고 발밑의 땅을 느낀다.
3. 일 또는 산책을 하면서 몸을 움직인다.
4. 날마다 다른 사람과 무엇인가 나눈다.
5. 삶과 세계에 대해 상각해보고, 생활의 유머를 찾는다.
🏵 최상의 건강을 누리게 해주는
7 가지 비결
1. 건강에 좋은 것을 먹고 마시라.
2. 정기적으로 운동을 하라.
3. 담배를 피우지 말라.
4. 충분한 휴식을 취하라.
5. 스트레스에 대처하라.
6. 긴밀한 사회적 유대 관계를 유지하라.
7. 질병과 사고의 위험성을
줄이기위해 예방 조치를 하라.
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댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자진도강 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.09.27 매일이 일년 중
가장 좋은 날이라는 것을
마음에 새기세요
이번 금요일을 정말
특별하게 만들어보세요
고운댓글 주심에
감사드립니다^♡^이미지 확대
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작성자공 산 작성시간 24.09.27 1. 좋은 영양 상태
2. 운동
3. 좋은 정신적 성향
4. 유머 감각
5. 사랑을 받고 사랑을 나타내는 것
그러지요
잘 될런지...
행복하세요이미지 확대
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답댓글 작성자진도강 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.09.27 멋진 한 주였고
행복하게 보낼 주말이
기대되는 금요일입니다
미소, 긍정적인 생각,
행복이 가득한 금요일
되시길 바랍니다^♡^이미지 확대
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작성자동길짱 작성시간 24.09.27 좋은글 즐감하고 갑니다 편안한 저녁시간 보내세요
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답댓글 작성자진도강 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.09.27 즐거운 금요일
밤 입니다
한 주 동안
열심히 일한 동길짱님
이제는 긴장을 풀고
편안하게 쉴 시간입니다
좋은 시간 보내세요
고운댓글 주심에
감사드립니다^♡^이미지 확대