재중아 오랫만이다 하남고165회선배야 너의 연애 활동 내가 기도 해서 잘하는것같아서 좋다 계속 선배가 기도해줄께
당근 보다 노안을 막아주는 음식 4가지
1.깻잎. (루테인과 지아잔틴이 당근보다 2배 많다)
2.시금치.눈의 망막을 보호하는 루테인과 대한민국 정책브리핑 등에서 대표적인 눈 건강 식품으로 꼽힙니다.
3.메리골드.강력한 항산화 물질인 루테인과 지아잔틴이 풍부해 눈 노화 예방과 눈 건강에 탁월한 효능을 지닙니다.
4.생 들기름.풍부한 오메가-3와 항산화 성분 덕분에 안구건조증 예방 및 망막 건강에 탁월합니다.
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