7월 광주전남명상학회 특별워크샵 공지(7/6 토요일)
안녕하십니까.
더워지는 여름, 모두들 건강하시고 평안하신지요.
이번 학회에는 MSC(Mindful Self-Compassion, 마음챙김-자기연민) 워크샵을 개최합니다. MSC 프로그램은 미국 하버드 의대 Christopher K. Germer 박사와 텍사스대 심리학과 Kristin Neff 박사가 공동 개발한 마음챙김에 기반한 자기연민 프로그램입니다.
삶의 고통과 어려움을 친절과 연민으로 건강하게 보살피는 연습을 통해,
자신을 따뜻하게 돌보고, 타인과의 관계도 조화롭게 가꾸어
삶의 질과 행복감 향상에 도움이 되는 프로그램입니다.
스트레스로 몸과 마음이 지칠 때,
우울과 불안으로 자신과 타인을 비난할 때,
자존감이 낮아지고 사는데 무기력감을 느낄 때,
“그 때가 바로 자신에게 친절할 때입니다.”
<광주전남명상학회 7월 MSC 특별 워크샵 일정>
* 일시: 7. 6(토) 10:00 ~ 17:00
* 장소: 광주 송원대학교 A동 3층 재활치료실
* 프로그램 내용
- 10:00 ~ 10:10 등록
- 10:10 ~ 11:00 Mindfulness 수련
- 11:00 ~ 13:00 MSC 워크샵 1부
ㅡㅡ점심ㅡㅡ-
14:00 ~ 16:30 MSC 워크샵 2부
진행: 조원경(한국명상학회 이사, 부산명상학회회장, 국제공인 MSC Trained Teacher, 시선원 원장)
- 16:30 ~ 17:00 인터뷰. 마무리
* 준비물: 개인텀블러 필참. 편한 옷차림
* 대상: 회원 및 비회원 등(점심/다과 포함)
* 교육비: 회원 무료(광주전남연회비 8만원납부). 비회원 5만원
건강 평화