요즘은 종종 늦은 시간에야 일이 마무리되다 보니 집에 도착해서 늦은 저녁을 먹게 된다. 그런데 알 수 없게도 예전보다 더 많이 먹게 되고, 절제하려는 마음도 그리 들지 않는다. 내 몸이 정말 에너지를 필요로 해서 먹는 것일까? 또는 피로나 긴장을 먹는 행위로 스스로를 진정시키는 것일까? 몸은 지금 어떤 요청하고 있는 것일까. 먹기 전에 몸에게 물어봐야겠다: "지금 허기진 거니?" 아니면 "하루의 긴장을 풀어 달라고 하는 거니?" 어쩌면 둘 다일 수도 있겠다.
그 응답으로 어떤 것을 알아차리든, 몸의 노력을 신뢰하고 존중한다. 몸은 언제나, 먹고 버텨주면서 나를 돕고 있으니 믿고 돌봐야한다. 특히 아침 조깅은 몸과 마음을 돌보는 시간이다. 나에게 조깅은 칼로리를 태워 노폐물을 내보내고 뼈를 단단하게 해주는 유산소 운동인 동시에, 몸이 하루 동안 짊어진 것을 마음과 함께 털어내주는 시간이다. 덕분에 하루 동안 젖은 몸과 마음를 상쾌한 바람에 잘 널어 말릴 수 있다.
어쩌면 몸은 새로운 리듬을 찾아가는 과정에서 스스로 적응하고 있는 것 같다. "오늘도 나를 회복시키고 버티게 해줘서 고맙다"
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