[장수 하는 비법 38가지]
★ 밝은 마음으로 살라.
마음이 밝아지면 몸에 병이 발붙이지 못한다.
★ 병을 두려워 말라.
병 때문에 죽는 것이 아니라 두려움 때문에 죽는다.
★ 불평을 하지 말라.
불평을 가장 좋아하는 것은 저승사자이다.
★ 손발을 부지런히 움직여라.
손발이 건강해지면 온 몸이 건강해진다.
★ 열심히 웃어라.
웃다보면 즐겁고 즐거우면 활력이 넘친다.
★ 열 받지 말라.
열을 잘 받는 사람이 쉽게 간다.
★ 음식을 적게 먹어라.
소식하는 사람이 오래 산다.
★ 일을 즐겁게 하라.
즐겁게 일하면 인생이 천국이 된다.
★ 오래 살려면 담배를 끊어라.
담배처럼 백해무익한 것도 드물다.
★ 헬스클럽에 갈 필요가 없다.
맨손체조가 헬스클럽이다.
★ 마음을 안정 시켜라.
충격처럼 위험한 것도 없다.
★ 호기심을 가져라.
호기심은 젊음을 만든다.
★ 끊임없이 머리를 써라.
머리를 쓰면 치매가 예방된다.
★ 술은 보약이다.
그러나 적당히 먹어라.
★ 신앙을 가져라.
자신을 가다듬는 데 도움이 된다.
★ 마음을 느긋하게 먹어라.
성질 급한 사람이 먼저 간다.
★ 부부 사랑에 힘써라.
사랑의 열도가 높아지면 20년 더 산다.
★ 고민해서 해결될 문제가 아니라면 고민하지 말라.
고민은 생명을 좀 먹는다.
★ 사람을 미워하지 말라.
미움은 자신의 피를 탁하게 하여 없던 병도 끌어들인다.
★ 일찍 자고 일찍 일어나라.
밤 늦게까지 자지 않으면 노화가 빨리 온다.
★ 아침에 일어나 생수를 3잔 마셔라.
좋은 물은 인삼 녹용보다 더 좋은 보약이다.
★ 틈이 있으면 흙을 밟아라.
자연처럼 위대한 의사도 없다.
★ 잠을 잘 자라.
잘 자는 사람이 건강하다.
★ 무리를 하지 말라.
무리를 하면 무리가 생긴다.
★ 의사 친구를 사귀어라.
의사는 내 생명을 지켜주는 파수꾼이다.
★ 음식을 감사하는 마음으로 먹어라.
피가 되고 살이 된다.
★ 일이 뜻대로 되지 않는다고 괴로워 말라.
괴로움이 피를 말린다.
★ 수양되는 글을 읽고 또 읽어라.
수양된 만큼 장수한다.
★ 봉사하는 데 앞장 서라.
봉사하는 마음이 축복이다.
★ 매일 밝고 힘찬 노래를 1곡씩 불러라.
살아있는 기가 온 몸에 생겨난다.
★ 맑은 공기를 마셔라.
숨을 잘 쉬어야 장수한다.
★ 고독은 병을 만든다.
좋은 친구를 사귀어라.
★ 화내지 말고 이해하라.
이해하는 사람에게 생명 에너지가 생성된다.
★ 편식하지 말라.
편식은 단명의 원인이다.
★ 그 날 있었던 좋은 일만 기록하라.
넘치는 의욕이 장수를 보증한다.
★ 할 일이 없어도 움직여라.
좋은 차도 오래 세워 놓으면 폐차가 된다.
★ 좋은 취미를 길러라.
즐거움이 살 맛나는 세상을 만들어 준다.
★ 희망을 가져라.
희망대로 이뤄진다.