- 공지사항 -
히말라야의 니케탄 요가(Yoga Niketan)를 세계에 전파하고 있는 기무라선생은 한국인, 특히 중년 이상의 여성들에게서 하체 근육의 감소로 인한 보행 불편, 인체 균형 상실(엉거주춤)이 많이 나타나고 있어, 히말라야 수행자들의 니케탄요가 아사나(아이소메트릭) 동작이 근육강화에 많은 도움이 될 거라 하셨고, 지난 6개월간 지도한 결과 주1회 실습만으로도, 신체의 균형 회복은 물론, 각종 염증, 족저근막염, 오십견등 육체적 변화와, 우울증, 공황장애 등 심리적 치유에도 괄목한 효과가 나타나, 다음과 같이 수련회원을 확대 모집함. 니케탄요가 아사나는 히말라야 수행자들이 혹독한 자연환경을 견디기 위해 전수된 요가이며, 기존 요가와 달리 어려운 동작이 없어 고령자, 몸이 불편한 환자 모두 수련 가능함.
1. 주1회(요일별 선택-월,화,수,목,금) 1시간(오후 1시 30분~2시 30분)
2. 방법 : 오프라인 및 온라인(단, 온라인 신청자는 월1회 이상 오프라인 참가)
3. 인원 : 각 요일별 5명(오프라인, 온라인 각각)
4. 신청방법 : 선착순이며, 카톡, 메시지, 전화(051-949-1379/010-3591-0544)
5. 회비 : 월 10만원
6. 개인수련 : 공동 수업(온라인 오프라인)에서 각자의 일일 수련과제가 주어짐.
7. 수련 상담 일지 : 주1회 수련일지(첨부) 제출(자유)
8. 프로그램
아사나(아이소메트릭) / 베다명상 / 싱잉볼(딕샤)
쿤달리니 명상(아나파나사티/운마니 무드라/차크라 명상)
9. 기타
- 개인 사정으로 특정 요일 참가 불가시, 다른 요일 정원 미달할 때만 일시 이동 가능
- 9월 정기강의는 K_YTTC 일정 준비로 쉼.
