건강하려면 유연하세요.
몸이 부드럽고 유연하면 건강한 사람입니다.
아기나 어린이를 보세요.
몸이 유연하고 살결이 부드럽습니다.
여리고 약해보이지만 놀다보면 어른이 먼저 지칠 정도로 생명력이 넘칩니다.
건강이 나빠지면 몸이 굳어집니다.
환자가 그렇고 생명력이 약해지는 어르신들이 그렇습니다.
그래서 노자는 <도덕경>에서 굳세고 강한 것은 죽음의 무리에 속하고
부드럽고 여린 것은 삶의 무리에 속한다고 했습니다.
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몸의 상태를 한 번 느껴보세요.
선 상태에서 상체를 굽히면 손바닥이 바닥에 닿으시나요?
그렇지 않다면 기체조나 요가 또는 스트레칭을 하시기 바랍니다.
유연성이 높아질수록 건강지수도 높아집니다.
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