2013년 동계 특별훈련 아내
지역(집)이 멀리 있으면 수련관에서 합숙을 할 수 있습니다.
초등생부터 성인까지 누구나 가능합니다.
언제나 선착순 10명까지만 수용할 것이기에 미리 계획하시어서 연락을 주시기 바랍니다.
주말반으로 선택도 가능하며 1주부터 5주 모두도 선택이 가능하며, 2주 이상부터는 약간의 수련비 혜택도 주어집니다.
훈련기간
|
차수 |
날짜 |
비고 |
|
1차 |
2012년 12월 26일 ~ 2012년 12월 30일 |
수요일 ~ 일요일 |
|
2차 |
2012년 1월 2일 ~ 2012년 1월 6일 |
수요일 ~ 일요일 |
|
3차 |
2012년 1월 8일 ~ 2012년 1월 12일 |
화요일 ~ 토요일 |
|
4차 |
2012년 1월 15일 ~ 2012년 1월 19일 |
화요일 ~ 토요일 |
|
5차 |
2012년 1월 22일 ~ 2012년 1월 26일 |
화요일 ~ 토요일 |
계획표
|
|
1교시(오전9시~12시) |
2교시(오후2시~5시) |
3교시(오후7~10시) |
비고 |
|
1일 |
준비운동, 바르게 서기, 허리짜기, 띠지르기, 주춤서기, A4격파 등 |
서기, 지르기, 지우개 발차기(강화운동), 골반스트레칭, |
power zone 강화, 시소1) 2), 허리스트레칭, |
9시간 |
|
2일 |
+ 허리튕기기(모두), 손목틀기, 서기와 상체의 조화, 전신강화 |
물병(상체모두), 2인, 1조 발차기, 스텝발차기 |
+ P.N.F. 평균대, 품새, 스트레칭 |
9시간 |
|
3일 |
+ 2인1조 미트치기, |
의자발차기, 셀프미트발차기, 품새발차기 |
+ 품새 |
9시간 |
|
4일 |
+ 띠, |
평균대 셀프, |
+ 품새 |
9시간 |
|
5일 |
+ 기본 모두 |
+품새 |
+ 품새 |
9시간 |
혹시 입소 시간과 퇴소 시간을 맞추기 힘든 분들은 입소날 오후 2시부터 시작 할 수 있구요 퇴소날은 오후 5시까지 마칠 수 있습니다.
자세한 것은 언제든 문의 하셔 주세요 .
태권도 지도법, 품새 입시반의 지도를 위한 지도자들의 반 모집합니다.
지도자를 위한 주말반 운영합니다.
12월 마지막 주말부터 1월 주말 모두 지도자를 위한 시간이 준비 되어 있습니다.
토요일 오전 9시부터 오후 10시까지 입니다.
일요일 오전 자율 훈련 권장합니다.
여기에 사용되는 용어는 세계제일 수련관에서 사용하는 약식으로 짧게 표기하였습니다.
또한 훈련 내용도 표기한 것이 모두가 아니고 일일이 기록하지 못했으며
자세한 것은 직접 문의 하여 주시기 바랍니다.
세계제일 대모 010-3345-4762