[스크랩] [♥기타♥]체감상 제일 쉽게 살 빼는 방법...jpg

6시30분 전에 저녁밥 먹기

( = 취침 6~7시간 전에 밥먹기)

막 엄청 뺀다기보단

자기 체형에 맞는 적정 체중에 가깝게 만들기 쉬움

적정체중이 50kg 인데 45kg 목표 이런 다이어트가 아니라

적정체중 50kg인데 60kg인 사람들이 살 빼기 쉬운 방법

힘들어도 해봐야겟긔

이건찐이긔 대신천천히 빠지긔

저녁을 그냥 일찍먹고 야식 안먹으니ㅜ쫙쫙 빠지긴 했긔 근데 마음 독하게 먹어야지 조절하기 힘들긔

집에오면 7시가 넘습니다 크흑 다같이 하루 근무시간 6시간으로 조정해줘요..

저녁 안 먹으면 살 진짜 잘 빠지고 속이 편해서 좋긔
근데 일하면 힘들고 보상심리 때문에 먹게 돼요ㅜㅜ