[♥건강♥]수면과학자 매튜 워커 "잠을 적게 자서 괜찮은 사람은 0에 수렴한다" , 자다 깼을 때 하면 안되는 행동

소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다.

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https://www.youtube.com/shorts/VS0QVGflIZk

수면장애는 불안장애의 일종임

https://www.youtube.com/shorts/j5su6lG7c5g

https://www.youtube.com/shorts/YNvhYM6rvTo

저 진짜 잘자는데 꼳 새벽 세시쯤 깨긔 ㅠ 불안장앤가보긔

ㅜㅜ

피곤하더라도 참으세요 순간 왜저래 싶었긔ㅋㅋㅋㅋㅋ

자다 일어나면 저대로 하긔ㅋㅋㅋㅜㅜㅜㅜ거의 5시간 이상을 못자긔ㅜㅜ

ㅜㅜ 그래서 요즘 카페인 섭취 엄청 줄였긔