소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다.
댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요.
1차로 깊게 숨 들이마시기
2차로 흡!하고 한번더 끝까지 마시기
3차로 천천히 숨 뱉어내기
오오
스트레스 받으면
혈중 탄산가스 농도 증가->폐 공기주머니 수축
이중 흡입 = 매우중요
숨 길게 내쉬면서 탄산가스 다 빼내기
결과 : 스트레스 줄어듬
출처
https://youtu.be/SZQPCnbOYUk?si=hQ3ibhur2db2tT84
그래서 긴장하거나 흥분했을때
숨 크게쉬라고 하나봐요
기억하시긔
이중흡입 후 길게 내뱉기
