[♥건강♥]서브웨이 빵 중 당 함량이 가장 높은 것은?

소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다.

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이름값 하는 허니오트

파마산, 허니오트, 플랫브레드 맛있는 빵은 다 하나씩 함정이 있음













빵 & 소스 영양성분표

달콤소스류는 당이 높지만 포화지방은 낮고
마요소스류는 당이 낮지만 포화지방은 높고

지방 내려 혈당 올려
혈당 올리지마 지방 올려


안물안궁tmi
제 으뜸소스 : 올리브유+후추
재료 자체가 짜서 저렇게만 해도 간이 딱 맞음

아주 가끔 치폴레...🧡





자료출처
subway.co.kr/freshInfo








뭐 그래도 마라탕보단 건강한 음식이니 걍 먹겠슴다?

플랫부레드만 먹눈데요ㅠㅠ 에그마요 플랫브레드 없이 먹으면 노맛이라구요…!

플랫개존맛탱이긔 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

항상 플랫먹는데 이거 보니 이제 위트로 바꿔야겠긔ㅋㅋㅋ

그럼요. 이러니저러니 해도 중국음식, 일본음식만 하겠습니까~.
소스는 역시 올리브오일, 레드와인식초가 젤 건강하고..
차선으론 핫칠리, 사우스웨스트치폴레가 차선 정도 되겠네요.
소드님 덕분에 연구 잘 했습니다! ㅋㅋㅋ.

그래도 파마산, 플랫은 괜찮은 것 같애요. 나트륨이 높으니까 소스를 올리브오일이랑 식초로만 꾸려야 하겠지만 ㅇㅇ.
저는 늘 위트만 먹었는데 단백질이나 나트륨 챙기고프면 파마산이나 플랫도 나쁘지 않겠어요.
그래도 위트 > 플랫 > 파마산 순으로 나은 듯.
걍 위트로만 먹는 것이.... 종종 플랫 정도?