화는 우리 안에 자리잡고 있는 에너지 지대다. 그것은 우리가 돌봐야 할 병든 아기다. 화를 다스리기 위한 최선의 방법은 또 다른 에너지 지대를 만들어서 그것으로 하여금 화를 감싸안고 보살피게 하는 것이다. 이 또 하나의 에너지가 곧 자각의 에너지다. 자각은 부처의 에너지다. 그것은 누구나 가질 수 있다. 의식적인 호흡과 보행을 통해서 우리도 그 에너지를 발생시킬 수 있다.
...자각은 현재의 순간에 존재하는 것을 의미하고, 지금 이 순간에 무슨 일이 일어나고 있는지를 깨닫는 것이다. 이 에너지는 수련을 위해서 결정적으로 중요하다. 자각의 에너지는 아파하는 아기를 품안에 안아서 보살펴주는 우리의 큰형이고 큰누이이고 어머니이며, 그 아기는 다름 아닌 우리의 화와 절망과 이기심이다.
...수련은 자각의 에너지로 화의 에너지를 파악하고 감싸안는 것이다. 우리는 그것을 매우 부드럽게, 거칠지 않게 실천해야 한다. ... 자각은 좋은 것이고, 화는 나쁘고 옳지 못한 것이라고 믿어서도 안된다. 그것은 그릇된 생각이다. 다만 화는 부정적인 에너지이고 자각은 긍정적인 에너지라는 사실을 인식해야 할 따름이다. 그러면 그 부정적인 에너지를 보살피기 위해서 긍정적인 에너지를 사용할 수 있다. / 틱낫한, 「화」중에서
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한님!
최근 아이들이 자꾸만 투덜대고 짜증낼 때 저도 모르게 불친절로 반응하며 그것을 안아주는 가슴이 비좁아져있음을 느껴요. 다행히 말과 표정과 행동이 거칠어지려 하는 순간 제 안에서 올라오는 감정을 알아차리고 멈추곤 하지요. 해가 뜨나 들이 뜨나 순간순간 호흡과 보행과 미소로 자각의 에너지를 증장시킬 수 있도록 가피하소서. 그리하여 화와 폭력, 질병 같은 모든 부정적인 에너지를 갓난아이 보듬듯 돌보게 하소서.
고맙습니다.
고맙습니다.
모든 중생이 행복과 행복의 원인을 가지기를
모든 중생이 고통과 고통의 원인에서 벗어나기를
모든 중생이 슬픔 없는 지복에서 멀어지지 않기를
모든 중생이 편견과 집착과 분노에서 자유롭기를 _()_
