부처님은 마음챙김의 이 네 가지 토대를, "청정을 이루도록, 슬픔과 비탄을 극복하도록, 고통과 근심을 끝내도록, 바른 길(팔정도)로 들어서도록, 그래서 열반을 실현시키도록 이끄는 유일한 길" 이라고 말씀하신다. 이 네 토대를 "유일한 길ekāyano maggo'이라고 한 것은 편협한 독단주의적 주장이 아니라, 해탈은 바른 마음챙김을 수행함으로써 경험하게 되는 것에 대한 통찰적 수관에 의해서만 성취될 수 있다는 점을 지적하려는 것이다.
마음챙김의 네 가지 적용 중에서 몸에 대한 수관은 존재의 물질적 측면과 관련된 것이고, 나머지 세 가지는 (전적으로 그런 것만은 아니지만) 주로 마음의 측면과 관련된 것이다. 수행을 완성하려면 이 네 가지 수행 모두를 필요로 한다. 수행해 나아가는 데 꼭 정해진 순서는 없지만, 대체로 몸을 수관의 기본 영역으로 먼저 다루게 되며, 다른 것들은 마음챙김이 힘과 명료함을 얻은 후에 시야에 들어오게 된다. 여기서는 지면 관계로 이 네 가지 토대에 관해 충분히 설명할 수 없기에 각각을 간략하게 살펴보기로 한다.
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