2026년6월12일 운동영상(어제못올렸네용ㅜㅜ)

[카단(충북영동,박준혁)]

어제는 데드리프트 운동과 상체운동조금 진행했습니다^^

데드리프트 5 x 5 180kg , 200kg 2 x 5
딥스 10 x 5 , 푸쉬업 20 x 5

오늘운동은 가슴,팔 진행했습니다 :) 모두 좋은주말돼세요^^!

[노싸부(경북 울진. 노성규)]

부러워요 준혁님 저는 이제사 공사가 다 끝나가...휴..
쓰러집니다

[카단(충북영동,박준혁)]

어서ㅈ바벨을드시지용

[역돌이(보성,김용철)]

몸 이쁘당

[카단(충북영동,박준혁)]

감사합니다 :)