의사들이 무조건 안 하면 손해라는 운동

[Sven Kramer]

발 뒷꿈치 들기 운동 ㅡ

혈당 내리고 허리 무릎 통증 완화,
변비에도 효과 있다고 함



ㅊㅊ ㅡ 드미토리