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작성자 uribury 작성시간11.10.18 공황장애는 자율신경의 문제중 하나입니다. 어떠한 상황에서 사람이 불안감을 느껴 공포가 되면 몸이 반응하는데 그때 생기는 증상이 계속 지속되면 공황장애로 됩니다. 죽을 거 같거나 불안하거나 하는 심리적 공황상태가 되는데 몸이 반응하여 과호흡이 많이 되죠. 스스로 호흡을 못하겠다고 생각을 하고 자꾸 호흡을 빨리하게 되면은 몸이 차가워지고 떨립니다. 더더욱 심리적으로 공황상태로 가고 몸이 흥분상태로 가는 것이죠. 다만 죽지는 않습니다. 생활에 지장이 있을뿐이죠. 일단 심호흡을 크게 하라는 것이 흥분을 가라앉히고(교감인지 아닌지 까먹었네요) 몸이 정상으로 돌아가도록 만드는 것입니다.