**하루 30분 걸으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지**

[백석산장]

**하루 30분 걸으면 몸에
나타나는 놀라운 변화 10가지**
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1. 치매가 예방 된다.
2. 근육이 생긴다.
3. 심장이 좋아지고 혈압을 낮춰 준다.
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4. 소화기관이 좋아진다.
5. 기분이 상쾌해 진다.
6. 녹내장이 예방 된다.


7. 체중을 관리 할 수 있다.
8. 뼈를 강화 시킨다.
9. 당뇨병 위험을 낮춰 준다.
10. 폐가 건강해 진다.