[스크랩] Re: 하이힐로 피곤한 발 피로 풀어주는 방법

[황문기]

• 하이힐로 피곤한 발 피로 풀어주는 방법
• 다리 붓기를 빼는 스트레칭 1. 똑바로 바닥에 누워 발을 바깥쪽으로 한 번, 안쪽으로 한 번 돌리며 5회를 반복한다. 2. 반대로 안쪽, 바깥쪽으로 돌리는 동작을 5회 반복한다. ( 다리 전체를 움직이지 말고 발목만 움직여야 한다.) 3. 누가 발끝을 잡아 당긴다는 기분으...