산야초-아마(亞麻)

[바다미수]

아마(亞麻)

아마(亞麻)는 중앙아시아 원산의 한해살이풀로서

줄기의 높이는 1m 안팎이다.

잎은 피침 모양을 하고 있으며 어긋난다.

5-7월경에 푸른 자색꽃이,

취산꽃차례를 이루면서 피는데,

이때 각각의 꽃은 5장의 꽃잎을 가지고 있다.

열매는 삭과로 둥근 모양이며,

안에는 10개의 씨가 들어 있다.

중앙아시아 및 아라비아가 원산지로

세계 각지에서 널리 재배되고 있다.

껍질의 섬유로는 린넨 등의 섬유를 짜며,

아마씨(flaxseed)는 '아마인'(亞麻仁)이라고 하는데

기름 (아마인유)을 내어 약재로도 이용한다.

아마(亞麻)의 씨앗인 아마씨는 오메가-3 지방산,

식물성 에스트로겐(리그난),

풍부한 식이섬유가 함유되어 있어,

혈관 건강 개선, 갱년기 증상 완화, 장 기능 및

변비 개선에 뛰어난 효과가 있는 것으로

잘 알려져 있다.

♧아마(亞麻)효능과 사용방법♧

[하늘지키미]

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