팔자 주름에 좋은 음식
평소 팔자 주름에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 어느 정도 개선하는 효과를 볼 수 있는데요
팔자 주름에 좋은 음식은 아래와 같습니다
1☞ 감귤류와 방울 토마토
귤, 오렌지, 자몽 등의 감귤류와 방울 토마토에 풍부한 비타민C는
몸속에서 콜라겐이 합성되는 것을 도와주고
자외선 때문에 피부 탄력 섬유가 파게되는것을 막아주므로 팔자주름 개선에 도움이 됩니다
2☞ 생선류
족발이나 닭발 콜라겐은 분자가 커서 체내 흡수율이 떨어지지만
생선 껍질의 콜라겐은 분자가 작아 체내 흡수율이 매우 높은 편이므로
팔자주름 개선에 도움이 됩니다
3☞ 두부
두부에 함유된 이소플라본은 여성호르몬과 유사하기 때문에
나이 들면서 콜라겐이 급격히 감소하는 현상을 막아 주므로
팔자주름 개선에 도움이 됩니다
팔자 주름에 나쁜음식
과자, 빵, 탄산음료를 많이 먹으면 전신에 당독소(AGEs)가 싸이는데요
이 독소는 피부의 탄력을 유지하는 콜라겐과 엘라스틴에 달라붙어 피부 건강을 망칩니다
따라서 결국 피부를 처지게 하고 팔자주름을 심화 시키는 결과를 초래합니다
그러므로 과자, 빵, 탄산음료는 가급적 피하는 것이 좋습니다
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