'만성 피로' 를 깨 끗 히 해결해야, '평생 찐 건강' 으로 살 수 있다~!
여러분의 찐건강은 몇 살 때까지 였다고 생각하십니까~?.
설마, 아직도 병원에서 큰 병에 걸렸다는 얘길 듣지 못해서,
'난 아직 건강하다~!'라는 자기최면에 빠져 계시진 않으신지요~??.
누구나 두려워하고, 무서워하는 질병들만 우리 건강을 깨는 치명적인 것들이 아닙니다~!.
오히려, 그런 큰 질환들은 기본적인 생활/식습관들만 매일 꾸준히 지켜 나가기만 한다면,
평생 쉽게 걸리지 않는다는걸 꼭 명심하셨으면 합니다.
오히려, 우리의 전반적인 건강메커니즘을 완전히 뒤 흔들어 놓는 가장 무서운 것은,
바로 소리소문없이 무섭게 다가오는 " 만성피로 " 입니다~!!.
아마, 지금 現代를 살아가는 사람들이라면, 열에 아홉분이상은 그걸 심각히 겪고들 계시지만,
너무 가볍게 여기고, 아예 무시/포기한 채 살아가고 있다는 것이 제일 큰 문제~~!!.
어느 순간부터 아침 일찍 눈을 뜨는게 점점 힘들어 지고, 뜨거운 한여름에도
더운 물이 아니면 샤워나 목욕하기도 힘들어져 가고,
차가운 바람만 조금만 불어도 뼈속까지 냉기가 휘몰아치는 걸 점점 크게 느끼게 되고...
이러한 것들이 만성피로의 전형적인 증상들입니다~!.
이러한 증상들을 계속 방치하게 되면서, 잦은 감기 /독감부터 시작해서, 편도선염, 잦은
콧물/재채기, (위)장/간질환...등의 수많은 질병들에 쉽게 걸리게 되는 것입니다.
제일 무서워 하는 각종 암(癌)이나 치매까지 만성피로를 계속 방치하면,
걸릴 확률이 현저히 높아질 수밖에 없습니다~!.
아마, 만성피로를 우습게 간과한 것같은 삶을 살고들 계시는 것도,
그 어떤 의료기관의 처방들이나 넘쳐나고 있는 걱종 약(藥)/화학적 성분의 영양제들 로는
만성피로를 절대로 깨끗하고 깔끔히 해결할 수 없기 때문일 것입니다.
오히려, 돈은 돈대로 깨지고, 만성피로는 더 무겁게만 쌓여져 가는 경우가 거의 대부분~~!!.
결론부터 얘기하자면, 만성피로를 깨끗히 해결하고자 하는 '강한 의지'만 갖고 있다면,
3개월 이상의 제대로된 꾸준한 노력들만으로 지긋지긋한 만성피로의 깊은 늪에서 벗어나서,
평생 건강체질로 바뀐 자신을 머지않아 꼭 만나게 돨 것입니다~!!.
매일 아침 일찍 거뜬히 눈을 뜰 수 있고, 사시사철 언제나 냉수마찰의 즐거움을 마음껏 만끽하고, 감기를 포함한 수많은 잔병들의 유혹에서 영원히 벗어나고, 피곤함이 깨끗히 사라져버린
그런 행복한 삶을 살아야할 권리를 우리 모두는 갖고 있습나다.
만성피로로 찌든 삶에서 영원히 해방될 수 있는 길은,
불규칙하고 무절제한 (식)생활습관의 고리를 완전 끊고,
규칙적이고 건걍한 (식)생활습관을 갖춰 나가는 훈련/노력들을 해 나가는 것입니다~!!.
그 방법밖에 없습니다. 유일한 방법~!!.
구체적으로 몇가지만 말씀드리자면,
" 규칙적인 세끼식사 - 세끼식사의 법칙(100 : 70 : 30의 법칙)
& 신토불이 유기농 제철과일 섭취 & 꾸준한 근력운동
- 속보(速步) & 부족한 영양소를 위한 천연성분의 건강보조/기능식품 섭취.." 등이 있습니다.
시중에 넘쳐나는 화학적성분의 영양제들은 건강에 별 도움이 없으므로, 되도록 멀리하시길...
오히려 악영향~!.
꾸준한 몇달의 노력으로 만성피로의 늪에서 완전히 벗어나게 되면,
그동안 자신을 오래 괴롭혀왔던 여러 질병들도 소리소문없이 깨끗히 완치되어 가는
기쁨들도 함께 느끼게 될 것입니다.
앞으로 자신과 가족들을 계속 괴롭혀올 각종 암이나 치매의 커다란 공포로부터
영원히 벗어나기 위해서라도, 만성피로를 깨끗히 해결하려는
스마트한 노력들을 기울여 나가보시길 간절히 기원합니다~!.
힘이 닿는대로 열심히 도와 드리겠습니다~~!!.......(*.-)
P. S. : 만성피로 상태, 즉 약골(弱骨) 체질이 되면
지금처럼 찬바람이 세차게 불기 시작하는 겨울철이 되면, 뼈속 깊은 곳까지 살을 애는
메서운 추위가 느껴져서 그 어떤 두터운 방한복도 무용지물~!.
몇달의 꾸준한 노력들로 만성피로를 말끔히 해결 해서, 평생건강체질 상태가 되면,
자신의 몸속에 " 자동온도조절센서 "가 본격적으로 가동 되어
바깥 기온에 따라 자신의 몸을 자동적으로 따뜻하게 or 씨원하게 만들어 주기 때문에
더위나 추위를 심하게 타는 일도 사라지게 됨~~!!..
(만성피로 상태/허약체질이 되면, 체내 '자동온도조절센서'가 고장~!)