[고혈압 2] 건강한 혈관이 무엇보다 중요하다.

[agaser]

건강한 혈관이 무엇보다 중요하다.

깨끗하고 탄력 있는 혈관을 가진 경우 혈압이 높아도 아무런 문제가 발생하지 않는다.

건강인도 일시적으로 기준치 이상 치솟을 수 있다. 그러나 혈관만 건강하다면 아무런 문제가 되지 않는다. 정상혈관이라면 평균 압력의 10배에서도 견디게 설계되어 있다고 한다.

반면 혈관의 유연성이 떨어지고 상처나고 막혀 있다면 정상혈압에서도 각종 질환이 올 수 있다. 이 경우 정상혈압인 130mmHg에서도 중풍의 전조증이 올 수 있다.

그럼 자신의 혈관 상태를 어떻게 알 수 있는가? CT나 MRI 등을 촬영해야 하나? 그럴 필요 없이 동맥경화 여부를 알려면 염분섭취를 평소의 2배 이상 늘렸을 때 목만 마를 뿐 별 문제 없으면 건강한 혈관이다.

그렇지 않고 혈압이 현저히 오르거나 부종이 오는 경우 동맥경화가 많이 진행된 상태로 보면 된다.

왜냐하면 과다한 염분으로 체내에 수분 함량이 늘어나 혈액과 림프액도 증가하는데 그 늘어난 혈액을 조절해야 하는 혈관이 탄력성을 잃어버리면 혈압상승은 물론 여러 조직에 혈액이 지체되어 부종이 생기게 되기 때문이다.

혈관은 왜 그 탄력성을 잃어버리는가?

1. 운동 부족, 혈관도 근육이다. 근육의 특징은 운동하면 튼튼해지지만 하지 않으면 약해진다.

2. 마그네슘 등의 미네랄 부족, 저염식이나 무염식이나 정제염을 먹어서는 안 된다. 천일염을 보통으로 먹으라.

3. 혈관의 영양소인 콜라겐의 부족, 채식은 단기적으로는 혈압을 안정시키지만 장기적으로는 혈관을 약화시켜 채식집안에 혈관질환으로 죽은 사람이 많은 것도 그 때문이다.

지금은 육식도 허락하신 노아 이후시대라는 걸 기억하라. 몸이 허해서 뇌졸중이 온 경우 돼지고기라도 먹게 하면 언제 아팠냐는 듯 나아버린다. 적당한 육식은 건강한 혈관을 위해 필수적이다.

4. 반대로 비만과 콜레스테롤 과다로 혈관벽이 막힐 때 혈관이 약해진다.

5. 잘못된 생활습관으로 칼슘축적, 요산축적 혹은 약물축적, 공해축적으로 약해진다.

6. 과도한 성생활, 선인들은 성생활이 과다하면 근육에 무력감이 생겨난다고 경고하였다.

7. 지나친 흡연, 과도한 음주, 흡연으로 침투된 일산화탄소가 혈관을 타고 흐르면서 혈관의 벽에 상처를 내고 상처 난 혈관에는 노폐물과 콜레스테롤 같은 것이 협착하게 되어 막히게 된다.

8. 항암제, 방사선, 독한 약물, 활성산소, 스트레스, 과로, 기생충, 각종 세균이나 그 사체 등이 혈관에 상처 낸다. 처방약 많이 먹으면 피부에 멍이 들고 혈관이 얇아져 터져버린다.

9. 고혈당이 고지혈보다 더 혈관에 피해를 준다. 그러므로 적당한 염분 섭취는 필수적이다.

10. 체질의 산성화, 효소부족, 변비 숙변으로 독소 증가, 심혈관에 좋은 붉거나 쓴맛 식품 부족 등도 들 수 있다.

11. 심혈관이 약한 아침시간대나 더운 한여름 등에 과다한 운동도 피하고, 12. 전자매트 아말감치아도 피해야 한다.

혈관의 노화는 혈관 자체질환은 물론 치명적인 각종 질병을 일으키고, 장기능 性기능 등 몸의 여러 기능을 약화시킨다. 노화연구가들은 "혈관의 나이가 신체의 나이이며 모든 사람은 혈관이 늙는 만큼 늙는다."고 말한다.

나이 들면 그러려니 당연시 하지 말고 잘 관리하여 웬만한 혈압에도 끄떡하지 않는 건강한 혈관을 유지하도록 하자.

[agaser]

혈관은 왜 그 탄력성을 잃어버리는가?
추가 보완할 사항 있으면 댓글 달아주세요.

[동촌]

모든세포는 세포의 표면에 미세솜털이라는 털로 구성되여 있는바 노화나 돌연변이등이 생기면 미세솜털이 짧아지든지 없어지든하게 됩니다 그래서 미세솜털의 사이사이에 자리하고 있던 콜라겐이라는 유동체가 적어지게되고 혈관은 탄력을 잃고 딱딱하게 굳어지는 것입니다 노화 앞에서는 어쩔수 없는 천연현상입니다 그것 보다는 오히려 혈관의 국소적인 부위가 막히든지 손상을 입든지 하여 터지든지 녹든지 하는것이 질병을 일으키는 원인이라고 보면 됩니다 혈관은 매우 튼튼해서 기존혈압의 30배 이상으로 올라가도 혈압으,로 인화여 혈관이 터지지는 않습니다 혈압이 높아 혈관이 터질려면 건강한 혈관을 가진 사람은 2000까지 올라가도 혈

[동촌]

관이 터져 죽지는 않을것 입니다 혈압병이라고 하는 대다수의 병이 혈관병이라는것쯤은 알아 두시면 좋을것 같네여 ~

[agaser]

박목사님 감사합니다.
요즘 더운데 일은 쪼끔만 하세요.