골반의 구조와 중요성
인간과 고릴라의 다른 점은 '골반의 구조'
인간과 가장 닮은 점이 많은 유인원인 고릴라와 침팬지를 구분하는 큰 기준은 '직립보행'과
'생각하는 힘'이다. 하지만 고릴라나 침팬지 역시 완전하게는 아니지만 직립보행을 한다.
어느 정도 직립보행을 하는 침팬지나 고릴라와 인간의 차이는 무엇일까?
그것은 바로 '골반'이다.
침팬지나 고릴라의 골반은 세로로 길고 널빤지처럼 생겼다. 그에 비해 인간의 골반은 가로로
넓고 내장을 밑에서 지탱해주듯 폭이 넓다. 또한 세로는 짧고 그릇 모양으로 생겨서 매우 크고
근육 조직이 치밀한 엉덩이 근육을 발달시켰다.
이 근육은 달리거나 계단을 오를 때 사용되는데 고릴라는 골반 구조의 특성상 엉덩이 근육이 매우
작아서 두 발로 달리기를 하거나 계단을 오르지 못한다.
이런 골반의 차이가 완전한 직립보행이나 달리기 등 여러 가지 능력을 부여함으로써 인간을 만물의
영장으로 만들어준 하나의 중요한 요소가 되었다.
골반은 매우 두껍고 견고한 골격으로 하복부에 있는 내부 장기와 체중을 떠받치고 있는 깔때기
모양의 크고 납작한 뼈를 말한다. 골반의 형태는 남녀가 다른데 여성은 임신 시에 자궁을 받쳐야
하기 때문에 남자에 비해서 크다. 일반적으로 골반은 하나의 커다란 뼈라고 생각하는 사람이 많다.
하지만 골반은 좌우의 요대를 만드는 관골(장골.취골,좌골)과 이 세 가지 골을 결합시켜주는 요추의
부분인 선골(천골)로 이루어져 있다. 선골과 장골은 선장관절에 의해 연결되어 있다.
이런 뼈들은 탄력성이 강한 인대로 연결되어 있으므로 오랜 기간에 걸쳐 약간씩 어긋하는 일은 있지만
골반의 형태가 쉽게 변하거나 하지는 않는다.
이처럼 근육과 인대가 골반 자체를 지탱해주고 있지만 근본적으로는 공중에 떠있는 듯한 형상이기
때문에 전후좌우로 기울어질 수는 있다.
그러다보니 골반이 어긋나거나 기울어진 상태로 고정되어 버리는 경우도 많다
이런 상태를 '골반의 뒤틀림' 현상이라고 한다.
골반이 뒤틀리는 이유
골반이 뒤틀리는 가장 큰 원인으로는 좋지 않은 자세다.
나쁜 자세는 온몸을 뒤틀리게 하고 그 뒤틀림은 어깨결림이나 목 통증의 원인이 되는 것은 물론
요통이나 복부비만, 변비 등을 일으킨다.
심한 경우에는 자율신경계의 혼란 등 신경계통에까지 영향을 미친다.
항상 등을 구부리고 있는 자세, 다리를 꼬는 자세, 의자에 엉덩이를 살짝 걸치는 등의 자세는
골반을 뒤틀리게 만들기 쉬우므로 항상 주의해야 한다.
골반을 지탱하고 있는 근육의 발달 정도도 골반의 뒤틀림에 영향을 미친다.
근육이 약해지면 골반을 지지하는 힘이 떨어지면서 내장 기관까지 틀어지게 한다.
특히 여성의 경우는 임신과 출산 등으로 골반이 뒤틀리기 쉽다.
임신을 하면 출산을 위해 골반을 연결하고 있는 인대를 느슨하게 하는 호르몬이 생성되기 때문이다.
여성 특유의 심한 생리통이나 갱년기장애 등도 골반의 뒤틀림과 깊은 관계가 있다.
골반의 뒤틀림은 장 건강은 물론 전신 건강에 영향을 미치는 근본적인 원인이다.
이런 원인을 잘 파악해 바로잡아주면 증상을 금새 호전시킬 수 있다.
<출처 : 장 건강법/오야 야스시 지음/내용 중에서>