수박
1.갈증해소 및 더위를 가시게 해줍니다.
다량의 수분을 함유하고 있어서 여름철 제철과일로 수분섭취에 도움을 주어 더위를 가시게 해줍니다.
2. 구충작용을 합니다.
구충작용이라함은 기생충을 없애거나 생기지 않게 하는 작용을 말합니다.
수박의 효능 좋은점중의 하나가 구충작용으로 수박씨에 쿠르트비틴 이라는 성분이 있어서 기생충을 박멸하는 효과가 있다고 합니다.
3. 소화기능을 좋게합니다.
수박에는 섬유질이 풍부하게 함유하고 있어서 소화기관을 건강하게 해주고, 규칙적으로 유지시켜 줍니다.
4. 열사병 예방에 좋습니다.
수박에 다량으로 함유하고 있는 수분은 좋은 전해질 성분으로 가득하여 열사병 예방에 도움이 됩니다.
5. 암 예방에 특효가 있습니다.
다른 과일 및 채소와 마찬가지로 항산화 물질을 함유하고 있어서 암 위험을 줄이는데 효과가 있습니다.
수박에 들어있는 리코펜이라는 성분은 전립선 암을 감소시키는 효과가 있다고 합니다.
(주의사항)
수박의 효능 좋은점이 많다고하여 많은양을 매일 먹으면 부작용을 일으킬수가 있습니다.
과다섭취를 할 경우 리코펜이나 칼륨이 몸에 너무 많이 쌓이면 설사 및 소화불량을 일으킬수 있습니다.
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