산화질소 부족으로 인한 우울증과 공황장애 불안장애
우울증,공황장애 증상이 있을 경우
교감 신경이 과활성화 되고
부교감 신경이 작동을 하지 못하는
경우 입니다,
또한 뇌 혈류 순환이 원활하지 못하고
뇌의 산소 공급이 저하되는 현상이 일어 납니다
산화질소(Nitric Oxide, NO)는
우리 몸의 혈관 내벽(내피세포)에서 자연적으로 생성되는
기체 형태의 신호 전달 물질입니다.
1998년 루이스 이그나로 박사 등 3명의 과학자가
이 물질의 기능을 밝혀내어 노벨 생리학·의학상을 수상했을 만큼
인체 건강에 핵심적인 역할을 합니다.
산화질소의 가장 큰 역할은
혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 하는 것입니다.
1. 산화질소의 주요 기능
혈관 이완 및 혈압 조절: 혈관 평활근을 이완시켜 혈압을 낮추고 전신으로 산소와 영양분이 잘 전달되게 합니다.
혈전(피떡) 방지: 혈소판이 끈적하게 뭉치는 것을 막아 심혈관 사고를 예방합니다.
신경 전달: 뇌에서 학습과 기억력을 돕는 신경전달물질로 작용합니다.
면역 강화: 백혈구가 박테리아나 바이러스 등 외부 침입자를 공격할 때 무기로 사용됩니다.
2. 인체 질병과의 연관성
산화질소는 나이가 들수록 생성량이 급격히 줄어드는데(40대 이후에는 20대의 절반 수준), 이로 인해 다양한 현대병이 유발될 수 있습니다.
| 관련 질환 | 연관성 및 기전 |
| 심혈관 질환 | 산화질소 부족 시 혈관이 딱딱해지는 동맥경화, 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 위험이 크게 높아집니다. |
| 성기능 장애 | 발기는 혈류의 흐름에 좌우되는데, 산화질소가 부족하면 혈관 확장이 안 되어 발기부전이 발생합니다. (비아그라의 원리도 산화질소 활성입니다.) |
| 인지 기능 저하 | 뇌로 가는 혈류량이 줄어들면 **치매(알츠하이머)**나 기억력 감퇴의 원인이 됩니다. |
| 당뇨 합병증 | 고혈당은 혈관 내피세포를 손상시켜 산화질소 생성을 방해하며, 이는 만성적인 혈관 질환으로 이어집니다. |
| 염증성 질환 | 산화질소 수치가 비정상적으로 높거나 낮으면 관절염, 천식 등 만성 염증이 악화될 수 있습니다. |
3. 체내 산화질소를 높이는 방법
산화질소는 수명이 매우 짧아(수 초 이내) 꾸준히 생성되도록 돕는 습관이 중요합니다.
규칙적인 유산소 운동: 혈관에 적당한 자극을 주어 생성을 10배 이상 촉진합니다.
질산염 풍부한 음식 섭취: 시금치, 비트, 상추 같은 채소는 체내에서 산화질소로 전환됩니다.
L-아르기닌 섭취: 산화질소의 원료가 되는 아미노산을 보충합니다.
햇빛 쬐기: 피부가 자외선에 노출되면 혈관에서 산화질소가 방출되어 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
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혈관은 외부로 부터 열이 유입이 되면
자기 방어적 기전에 의하여
NO(산화질소)를 분비 합니다
이 산화질소는 혈관벽을 보호하면서
다양한 의학적 반응을 유발 합니다
힐링어드바이저ㅣ김동우
현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계
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