[죽전비만클리닉]체질량지수 계산방법
비만이란 에너지 섭취가 소비보다 많아서
소비되지 않고 남은 과잉 에너지가
지방조직에 체지방으로 축적되어 있는 상태입니다.
그렇다고 해서, 비만을 단순히 체중이 많이 나가는 상태라고
단정지을 수는 없는 것이 사실인데요.
왜냐하면 비만이란 체지방량에 대한 개념인데,
체지방량이 반드시 체중과 비례하지는 않기 때문이에요.
즉 비만은 신체를 이루는 구성요소인
근육, 내장기관, 폐, 체지방, 수분 등을 구분해 보았을 때,
다른 부분들에 비해 유독 체지방이 많은 상태라고 할 수 있습니다.
[죽전비만클리닉]체질량지수 계산방법
따라서 몸무게를 재서 비만이라고 판단하기 보다는
오늘 설명해 드리는 '체질량지수 계산방법'이
비만 진단에 보다 정확하다고 할 수 있는데요.
우선, 체질량지수(BMI)란 의학적으로
저체중, 정상체중, 과대체중, 비만으로
구분하는 중요한 지표를 말하는데요.
하단에서 살펴볼 체질량지수 계산방법은
여성은 18세 이상~75세,
남성은 16세~75세까지 해당되며,
성장기 어린이에게는 이용하지 않습니다.
■ 체질량지수 계산방법
상단의 체질량지수 계산방법을 통해서 나온 수치를
하단의 표와 비교하시면
본인의 상태를 확인하실 수 있습니다.↓
체질량지수 계산방법에 대해서 알아보았어요.
가장 중요한 것은 비만이 되기 전에 예방하는 것이고,
비만인 경우라면 적절한 식이조절과 운동을 통해서
정상적인 체중을 되찾는 것이 좋습니다.
비만은 병을 불러일으키는 주요인입니다.
체질량지수 계산방법을 이용해 나온 자신의 상태에 대해
진단해 보시고, 여러분의 비만관리에 유익한 정보가 되시길 바랍니다.