약이되는 음식님께

[성민짱]

늘상 올려주시는 건강정보 감사합니다.

그러나 읽어 보고 또 읽어 보아도 제 자신에게 적용하기가 쉽지가 않습니다.

제 상태를 알려드리면 제게 도움이 되는 음식을 알 수 있을까요?

제 자신도 시험을 해 보고 싶어서 입니다.

요즘상태는 이러합니다.

이비인후과에서 해결못한 비염은 평생 달고 삽니다.

그리 심하진 않아서 견딜만 하기에 심할 때만 병원약 처방을 받습니다.

이번에는 평소와 다름없었는데 오한과  몸살기가 오면서 침뱉으면 냄새가\

나기 시작했습니다. 노란 코가래가 섞여 나오기도 했습니다.

할수 없이 초기에 내과가서 진료받고 항생제 처방을 받았습니다.

5일치 약을 먹으니 약해지긴 했어도 증상이 남아있어서

다시 7일치 약을 받아왔습니다.

한달여 간다는 부비동염 진단을 받았습니다.

몸살기와 냄새는 없어졌으나 증상은 아직 남아있어서

지독한 항생제와 싸우고 있는 요즘입니다.

거기다 치과치료 받느라 치아 3개를 발치한 상태이어서

만신창이가 된 느낌입니다.

제게 이로운 음식과 해로운 음식을 알려주신다면

도움이 될 것입니다.

평소에도 땀이 많아 한겨울에도 실내에선 여름옷 입고 삽니다

갱년기 증상과는 다른 체질상 열감이 많습니다.

[약이되는 음식]

성민짱 전에 커피는 마시지 않는다고 하신 것 같은데 맞죠? 마시지 않은 것이 좋습니다.
레몬 밀감 유자 오렌지 이런 종류들이 체온을 낮춰 비염에 나쁜 역할을 하고 잇몸이 붙고 피가 나고 하는 데는 좋은 역할을 하는데 지금은 체온이 높기도 하고 낮기도 해서 당분간은 쌀밥과 배추 김치가 궁합이 잘 맞아 드시라고 한 것입니다.
어제 점심부터 쌀밥과 김치로 식사를 하셨으면 뱃속도 편해지고 뭔가 변화나 느낌이 오는지요?
전에도 콜라에 대해서 말씀 나눈 것 같은데 콜라도 커피와 같아서 드시면 안됩니다.
지금은 넘치는 영양분을 몸에서 줄이는 기간입니다.

[성민짱]

약이되는 음식 요즘은 커피도 매일 한잔씩 마셨더랬습니다.
활동량이 많아서 외출하게 되면 자연스레 먹게되었는데 예전처럼 부대끼지 않는데 커피가 열감을 주는건 확실합니다. 사람들을 만나면 잘 먹지 않는 제게 입에 넣어주기까지 하는걸 거절하기가 쉽지않아서 외출하지 않는 오늘아침부터 얼갈이배추김치와 쌀밥만 먹었습니다. 예전 같으면 아침은 먹지 않거나 인스턴트로 해결했는데 약을 먹기 위해서 먹습니다 약속에 들어있는 소화제 때문에 배도 쉽게 고파지고요 오랫만에 흰밥을 먹으니 밥만 먹어도 맛있음을 느꼈습니다. 양은 평소대로 3/1 공기였구요 그래서 슬슬 간식이 생각나고 있습니다.

[약이되는 음식]

성민짱 음식은 먹으면 그대로 우리 몸에 표현을 한다고 하는데 몸에 주인인 사람 알아듣지 못할 뿐입니다.
커피를 마시고 예전처럼 부대끼지 않는다는 것은 그래도 몸이 예전 보다는 조금은 좋아진 것 같습니다
열감을 준다는 것은 해롭다는 것입니다.외출을 당분간 안 하는 것도 몸을 위해 고려해 보셔야겠습니다.
음식을 고기 드시지 않고 이렇게 드시면 약을 복용하지 않아도
약을 복용하는 것 보다 더 빠르게 비염이 좋아질 수 잇습니다.
간식은 고기가 아니고 곡식을 만든 것은 드셔도 됩니다. 밥을 한 공기 정도 드세요.간식보다 밥이 더 좋습니다.
오늘 아침부터 했으니까 일주일만 하시면 뭔가 몸에서 반응이 나타날 것입니다.

[태자]

오랜세월 동안 생활습관을 해오던것을
바꾸려면 힘들지만 안좋은것은 변화시켜야
나한테 도움이됍니다.찬것은 장기 망가지는데
일등공신을 합니다.
아침에 눈을 뜨며는 복식호흡을5분씩을
하고나서 팔.다리까지 비벼주며 보리차를
4ㅇ도정도 따듯한물 약간의 천일염넣어 천천히 조금씩 마시며는장을 편안하게하고
세포를 힘나게 하는데 많은도움이 될겁니다.
믹스커피는 식사후 두시간이 지난뒤에
마시며 김치 찌게며 국물은 먹지 말고
약간의 소금물을 따듯하게 먹게되며는 몸
속에 염증을 몰아내는데 아주좋아요.인스턴트
음식을 자제하며 자연의 음식에서 벗어나지 말고 기본적인 생활관을 변화 시켜야 나에
건강을 찿을수가있습니다.
어느한군데만 좋아지는것이 아니고 몸 전체가 좋아 집니다.
세상이 아무리 아름다워도 내가 있어야
빛이 난다합니다.

[성민짱]

성격급한 제게는 쉽지 않은 일들입니다. 고착화된 생활습관들을 변화시켜 가도록 최선을 다해 보아야겠습니다.
한지역에 살면서도 안면식조차 없음이 죄송할 뿐입니다. 이렇게라도 관심갖고 도움을 주셔서 감사합니다.