어느 때 부처님은 사왓티에서 제자들에게 가르치셨다.
해골에 대한 명상을 발전시키면
시체에 대한 명상을 발전시키면 102)
자애, 자비, 기쁨, 평정에 대한 명상을 발전시키면
호흡에 대한 명상을 발전시키면
더러움에 대한 명상을 발전시키면 103)
죽음에 대한 명상을 발전시키면
무상(無常) 고(苦) 무아(無我)에 대한 명상을 발전시키면
버림에 대한 명상을 발전시키면
이탐(離貪)에 대한 명상을 발전시키면
소멸에 대한 명상을 발전시키면
많은 열매와 이익을 얻는다.
이와 같은 명상을 발전시키고 성숙시키면 지금 현재의 생애에서 완전한 지혜를 얻거나,
아직 집착이 남아 있다면 이 세상에 다시 돌아오지 않는 지위에 도달한다.
이런 명상을 발전시키고 연마하면, 커다란 이익을 얻으며, 속박에서 벗어나 평화를 얻으며,
안락한 삶으로 이끈다.
※주석 : 102) 마음챙김의 확립의 가르침(맛지마 니까야 10) 참조 : 시체에 대한 아홉 가지 관찰에서
육신의 실상을 그대로 관하여 무상함을 깨닫고 집착을 버리게 함.
103) 마음챙김의 확립의 가르침(맛지마 니까야 10) 참조 : 몸의 내부 기관에 대한 관찰에서
우리의 몸은 여러가지 더러운 것들로 가득 차 있음을 반조한다.
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