부처님은 라훌라에게 말씀하셨다.
"자애( metta)에 대한 명상을 닦아라. 자애에 대한 명상을 닦으면 악한 마음이 버려진다.
자비(karuṇā)에 대한 명상을 닦아라. 자비에 대한 명상을 닦으면 해치려는 마음이 버려진다
더불어 기뻐함(mudita)에 대한 명상을 닦아라. 더불어 기뻐함에 대한 명상을 닦으면 싫어하는 마음이 버려진다
평정(upekkha)에 대한 명상을 닦아라. 평정에 대한 명상을 닦으면 감각의 반응이 버려진다 120)
불결함에 대한 명상을 닦아라. 121) 불결함에 대한 명상을 닦으면 어떤 집착도 버려진다
무상에 대한 명상을 닦아라. 무상에 대한 명상을 닦으면 '나다'라는 교만한 마음이 없어진다
호흡에 대한 마음 챙김의 명상을 닦아라. 호흡에 대한 마음챙김의 명상을 닦으면 커다란 이익과 결실을
가져온다"
※주석: 120) 평정의 마음은 좋고 싫고의 분별심을 떠난 마음이다. 좋고 싫음이 없으니 감각이 외부조건
에 따라 조건 반사 반응을 일으키지 않아 분별심이 버려진다.
121) 불결함은 육신의 오장육보, 구공상류, 시체의 썩는 과정 등과 같은 불결함의 현실을 직시
하도록 하여 집착을 버리게 하는 명상법
...보왕삼매론의 몸에 병없기를 바라지 마라는 가르침과 아침축원에 사대강건 육근청정의 가르침과 모순이 아닌가에 대한 의문에 대한 토론....
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