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Good morning!!!
참, 좋은 수요일 아침입니다
요즘 가을 날씨가 왜 이런가요
天高馬肥란 말이 그립습니다
굿은 날씨에 건강 잘 챙기시며
즐겁고 행복한 하루되시길........
오늘의 건강정보
*뇌경색을 예방하고 혈관을 되살리는 것
1)좋은 기름 먹어라
올리브유를 아침에 요구르트먹으며
한숱깔뿌려 먹던가
셀러드에 한숱깔 뿌려 먹던가
뽁음요리 할때 한숱깔 뿌려 먹으면 된다
구입할때 "엑스트라버젼"을 사라
들기름을 먹어라
나물무칠때 등등 요리에 넣어 먹으면된다
꼭 생으로 먹어라 열에 가하면 안좋다
반듯이 냉장보관, 개봉후 한달내 먹어라
2) 당장 버려야 할 나뿐기름은
마가린, 카놀라유, 옥수수유,대두유
재사용하는 기름은 아주 해롭다 작성자 원호 작성시간 25.10.15