-
Good morning!!!
참, 좋은 목요일 아침입니다
좋은계절, 좋은날에 건강 잘 챙기시며
즐겁고 행복한 하루되시길.....
오늘의 건강정보
*뇌를 20년 젊게하는 하루 1분운동
1)발가락을 꼼지락 운동
의자에 편안히 앉아 발가락을 위로
들여 올려 5초간 유지하고
발가락을 아래로 힘껏눌러 5초간 유지
발가락으로 바닥을 10초간 누르며 맛사지
발가락을 넓게 벌렸다 오무리기를
10초간 한다
이렇게 하루에 2번 1분만 투자한다
치내 예방과 치료에 아주좋다 작성자 원호 작성시간 25.10.16