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Good morning!!!
참, 좋은 불금아침입니다
연일 날씨가 가을의 참맛을 못느끼게하내요
내일은 또 비소식이 있내요
오늘 아침에는 오랫만에 햇살이 보이니
기분까지 상쾌하내요
즐겁고 행복한 하루되시길.....
오늘의 건강정보
* 치매예방과 치료의 목돌리기 운동
1)의자 등받이에 기대어 편안히 앉는다
오른쪽으로 5초간 목을 돌린다
왼쪽으로 5초간 목을 돌리고
하늘을 보듯이 천천히 고개를 위로 올려
5초간 유지하고 천천히 내린다
턱을 가슴쪽으로 천천히 내려 5초간 유지
이렇게 하루에 두번 1분간 투자한다 작성자 원호 작성시간 25.10.17