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Good morning!!!
참, 좋은 주말 아칩니다
오늘도 주말인데 날씨가 좀 꾸리하내요
굿은날이지만 즐겁고 행복한 주말만들어 봅시다
오늘의 건강정보
*치매예방과 치료의 혀내밀기 운동
1)의자에 편안히 앉아 혀를 입밖으로
내밀고 5초간 유지후 혀를 왼쪽 빰으로
세게 밀고 5초간 유지후 오른쪽으로
똑 같이 5초간 유지한다
입천장에 쎄게 밀고 5초간,아래로 5초간
혀를 입안에서 좌로 5회돌리고
우로 5회 돌린다
하루에 2회 해준다 작성자 원호 작성시간 25.10.18