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Good morning!!!
참,좋은 立春日 수요일 아침입니다
한해의 시작이 실질적으로 오늘부터랍니다
병오년 올 한해 님들의 健幸을 빌어드릴게요
가정마다
立春大吉하시고
建陽多慶하세요
오늘의 건강정보
*난청(亂聽) 해소 운동
아침,저녁 소등하고 조용하게 운동한다
1) 양손을 무릎위에 얹고 숨을 3초들여쉬고
3초멈쳤다가 길게 내시며 귀로는 아주
작은 소리도 들으려 2분간 한다
2) 참선하듯이 같은 자세로 2분간 아주
작은 말로 "아~이~우~에~오" 반복함
3) 같은 자세로 2분간 "귀야 고마워,
오늘도 수고했어" 반복한다
하루 두번씩 6분간만 진지하게 해보라
꾸준히 계속해야 효과가 있다 작성자 원호 작성시간 26.02.04