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Good morning!!!
참, 좋은 목요일 아침입니다
봄의 향기가 창을 넘어 들어오는
좋은 아침에 지인들과 정나누는
이시간이 가장 행복합니다
오늘도 健幸하시길 빕니다
오늘의 건강정보
*백세건강을 위한 필수
5)손힘을 키워라
매일 병뚜껑을 따보라
장바구니를 양손으로 들어보라
빨래할때 수건을 대충짜지말고 세게짜라
4)균형유지능력을 키워라
아침일어나 벽에 기대지 않고 바지입어라
3)보행속도를 높혀라
매일 10분간 빠른속도로 걸어라
2)몸의 유연성을 키워라
의자에 앉아 허리를 숙이면 팔이 발에 닫나
1)나이를 10년 젊게 생각하라
매일아침 75세라면 나는 65세야하고
크게 외쳐라 작성자 원호 작성시간 26.04.02