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Good morning!!!
참, 좋은 4월 첫 주말 아침입니다
내일이 식목일이고 모레가 寒食일이내요
나무심어 잘 자라라고 봄비가 촉촉히 내립니다
굿은날씨지만 주말맞이하여
가족들과 나름 즐거움 만들어
행복한 하루되시길......
오늘의 건강정보
*이명, 두통해결법
◑아침
기상후 누워서 5분만 복식호흡 10회한다
손은 가슴에, 코로 숨을 배가 불룩하게
입을 벌리고 천천히 내 벧는다
*양목옆 유돌근을 번갈아가며 1분간 맛사지
*목뒷쪽 오목한부분 1분동안 지긋이 누른다
◑저녁
수건을 따뜻한물에 적셔 꽉짜서
목에 5분정도 두른다
*양목옆 유돌근을 번갈아가며 1분간 맛사지
*목뒷쪽 오목한부분 1분동안 지긋이 누른다
작성자 원호 작성시간 26.04.04